穴位保健-穴療法
頭維穴(顙大)
穴點位置:
在額角髮際向上五分。平行正中線4.5寸處。
穴點作用:
頭痛明目
取穴方法:
額角髮際向上五分,嘴角動時該處肌肉也會動。
頭維穴(顙大)
髮際穴
穴點位置:
平眉上三寸。
穴點作用:
取穴方法:
外眼角垂直向上與前髮際交接處。
髮際穴
陽白穴
穴點位置:
在眉上一寸直瞳子。
穴點作用:
治療頭痛眼睛疲勞
取穴方法:
向前直視,垂直瞳孔,眉毛上緣向上1寸。
陽白穴
印堂穴(曲眉)
穴點位置:
在兩眉間宛宛中。
穴點作用:
治療頭暈頭痛失眠感冒眼疾
取穴方法:
兩眉頭連線與前正中線的交點。
印堂穴(曲眉)
攢竹穴(始光、夜光、明光、員柱、眉頭、眉本)
穴點位置:
在眉頭陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
眉頭的凹陷處。
攢竹穴(始光、夜光、明光、員柱、眉頭、眉本)
太陽穴(前關)
穴點位置:
在外眥五分。眉梢與外眼角間,向外約1寸的凹陷處。
穴點作用:
取穴方法:
眉梢與外眼角之延長線交接於一凹陷處。
太陽穴(前關)
客主人穴(上關)
穴點位置:
在耳前上廉起骨端,開口有孔。
穴點作用:
取穴方法:
耳前,顴弓中點下緣上緣的凹陷中。
客主人穴(上關)
聽宮穴
穴點位置:
在耳中,珠子大,明如赤小豆。
穴點作用:
取穴方法:
下頷髁的後緣靠近耳屏處,張口的凹陷中。
聽宮穴
顱息穴
穴點位置:
在耳後間青絡脈。
穴點作用:
治療耳部疾病頭痛
取穴方法:
耳後與頭髮間,上、下耳根弧線中間偏上,約與耳門穴平行。
顱息穴
百會穴(三陽五會)
穴點位置:
在前頂後一寸五分,頂中央旋毛中,陷可容指。
穴點作用:
取穴方法:
前髮際中點垂直向上5寸,兩耳尖連線的中點。
百會穴(三陽五會)
後頂穴(交衝)
穴點位置:
在百會後一寸五分,枕骨上。
穴點作用:
治療頭痛目眩失眠
取穴方法:
後髮際中點垂直向上5.5寸。
後頂穴(交衝)
風府穴(舌本、曹溪)
穴點位置:
在頂上,入髮際一寸,大筋內宛宛中,疾言其肉立起,言休其肉立下。
穴點作用:
治療頭痛感冒
取穴方法:
後髮際中點垂直向上1寸的凹陷中。
風府穴(舌本、曹溪)
啞門穴(喑門、舌橫、舌厭)
穴點位置:
在後髮際宛宛中,入繫舌本。
穴點作用:
取穴方法:
後髮際中點垂直向上0.5寸的凹陷中。
啞門穴(喑門、舌橫、舌厭)
完骨穴
穴點位置:
在耳後,入髮際四分。
穴點作用:
治療頭痛失眠
取穴方法:
顳骨乳突後方,與枕骨交接的凹陷中。
完骨穴
風池穴
穴點位置:
在顳顬後髮際陷者中。
穴點作用:
治療頭痛眼部疾病
取穴方法:
後髮際處,顱骨連接胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。
風池穴
天柱穴
穴點位置:
在俠項後髮際,大筋外廉陷者中。
穴點作用:
治療頭痛肩頸酸痛
取穴方法:
斜方肌外緣,後髮際中點旁約1.3寸的凹陷中。
天柱穴
大椎穴(上杼、百勞)
穴點位置:
在第一椎上陷者中。
穴點作用:
治療感冒頭痛發燒氣喘
取穴方法:
第七頸椎棘突下。
大椎穴(上杼、百勞)
大杼穴(大腧)
穴點位置:
在項第一椎下兩傍各一寸五分陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
第一胸椎棘突下平行1.5寸。
大杼穴(大腧)
陶道穴
穴點位置:
在大椎節下間。
穴點作用:
取穴方法:
第一胸椎棘突下。
陶道穴
身柱穴
穴點位置:
在第三椎節下間。
穴點作用:
治療咳嗽氣喘胸背痛頭痛
取穴方法:
第三胸椎棘下。
身柱穴
神道穴(沖道)
穴點位置:
在第五椎節下間。
穴點作用:
取穴方法:
第五胸椎棘突下。
神道穴(沖道)
風門穴(風門熱府、熱府)
穴點位置:
在第二椎下兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第二胸椎棘突下平行1.5寸。
風門穴(風門熱府、熱府)
心俞穴
穴點位置:
在第五椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第五胸椎棘突下平行1.5寸。
心俞穴
三焦俞穴
穴點位置:
在第十三椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第一腰椎棘突下平行1.5寸。
三焦俞穴
小腸俞穴
穴點位置:
在第十八椎下兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
骶骨的骶正中嵴平行1.5寸,與第一骶後孔相平。
小腸俞穴
中渚穴
穴點位置:
在手小指本節後陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,無名指與小指掌骨體間,偏掌骨頭的凹陷中。
中渚穴
曲池穴
穴點位置:
在肘外輔骨陷者中,屈臂而得之。
穴點作用:
取穴方法:
手臂彎曲,肱骨外上髁與肘窩連線的中心凹陷。
曲池穴
指間穴
穴點作用:
取穴方法:
食指到小指間,其手指間指蹼與手背的交界中點。
指間穴
太淵穴
穴點位置:
在掌後陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手掌側橈側手腕,手舟狀骨與橈骨莖突間,橈動脈搏動處。
太淵穴
列缺穴
穴點位置:
去腕一寸半。
穴點作用:
取穴方法:
前臂手掌側,沿著橈骨距離掌側腕橫紋1.5寸。
列缺穴
大陵穴(太陵)
穴點位置:
在掌後兩筋間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手掌側掌橫紋中央偏拇指側的凹陷中。
大陵穴(太陵)
解溪穴(草鞋帶)
穴點位置:
上衝陽一寸半陷者中
穴點作用:
取穴方法:
腳背側腳腕中央,拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。約鞋帶打結處。
解溪穴(草鞋帶)
陽陵泉穴
穴點位置:
在膝下一寸䯒,外廉陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
小腿外側靠近膝蓋處,脛骨外側髁下緣的凹陷中。
陽陵泉穴
湧泉穴(地衝)
穴點位置:
在足心陷者中,屈足捲指宛宛中。
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,第二、三跖骨間靠近跖骨底處,卷足時足前部凹陷處。
湧泉穴(地衝)
申脈穴(陽蹻)
穴點位置:
在足外踝下陷者中,容爪甲許。
穴點作用:
取穴方法:
腳腕外側,腓骨外踝下的凹陷中。
申脈穴(陽蹻)
太沖穴(太衝)
穴點位置:
在足大指本節後二寸,或曰一寸五分陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第一、二跖骨間靠近跖骨底的凹陷中。
太沖穴(太衝)
崑崙穴
穴點位置:
在足外踝後,跟骨之上。
穴點作用:
取穴方法:
足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
崑崙穴
臨泣穴(足臨泣)
穴點位置:
在足小指、次指本節後間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中,離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。
臨泣穴(足臨泣)
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陳潮宗、周小惠、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對

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