穴位保健-穴療法
髮際穴
穴點位置:
平眉上三寸。
穴點作用:
取穴方法:
外眼角垂直向上與前髮際交接處。
髮際穴
下關穴
穴點位置:
在客主人下,耳前動脈下空下廉,合口有孔,張口即閉。
穴點作用:
取穴方法:
耳前,顴弓中點下緣與下頷切跡間的凹陷中。
下關穴
客主人穴(上關)
穴點位置:
在耳前上廉起骨端,開口有孔。
穴點作用:
取穴方法:
耳前,顴弓中點下緣上緣的凹陷中。
客主人穴(上關)
耳門穴
穴點位置:
在耳前起肉,當耳缺者。
穴點作用:
取穴方法:
下頷髁的後緣靠近耳輪腳處,張口的凹陷中。
耳門穴
翳風穴
穴點位置:
在耳後陷者中,按之引耳中。
穴點作用:
取穴方法:
耳垂後,顳骨乳突與下頷骨間的凹陷中。
翳風穴
頰車穴
穴點位置:
在耳下曲頰端陷者中,開口有孔。下頷角前上方一橫指(中指) 。
穴點作用:
治療牙痛張嘴困難
取穴方法:
臉頰靠近下頷角處,咀嚼時咬肌會隆起,放鬆時咬肌的凹陷中。
頰車穴
大迎穴(髓孔)
穴點位置:
在曲頷前一寸三分,骨陷者中動脈。
穴點作用:
取穴方法:
下頷角前,咬肌與下頷骨相接的前緣,按壓時可感覺到血管搏動。
大迎穴(髓孔)
人迎穴(天五會)
穴點位置:
在頸大脈動應手,俠結喉,以候五髒氣。
穴點作用:
取穴方法:
喉結旁1.5寸,胸鎖乳突肌前緣,按壓時可感覺到血管搏動。
人迎穴(天五會)
百會穴(三陽五會)
穴點位置:
在前頂後一寸五分,頂中央旋毛中,陷可容指。
穴點作用:
取穴方法:
前髮際中點垂直向上5寸,兩耳尖連線的中點。
百會穴(三陽五會)
啞門穴(喑門、舌橫、舌厭)
穴點位置:
在後髮際宛宛中,入繫舌本。
穴點作用:
取穴方法:
後髮際中點垂直向上0.5寸的凹陷中。
啞門穴(喑門、舌橫、舌厭)
膻中穴(元兒、上氣海、胸堂)
穴點位置:
在玉堂下一寸六分,直兩乳間陷者中。
穴點作用:
治療咳嗽氣喘胸痛心痛打嗝
取穴方法:
兩乳頭連線的中點。
膻中穴(元兒、上氣海、胸堂)
鳩尾穴(尾翳)
穴點位置:
在臆前蔽骨下五分。
穴點作用:
治療腹痛胃痛心痛
取穴方法:
胸骨劍突下緣向下1寸,肚臍垂直向上7寸。
鳩尾穴(尾翳)
巨闕穴
穴點位置:
在鳩尾下一寸。
穴點作用:
取穴方法:
胸骨劍突下緣垂直向下1寸,肚臍向上6。
巨闕穴
期門穴
穴點位置:
在第二肋端,不容傍各一寸五分,上直兩乳。
穴點作用:
取穴方法:
乳頭下方,約第六肋間隙中,正中線向外4寸。
期門穴
天樞穴(長谿、谷門)
穴點位置:
俠臍兩傍各二寸,陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
肚臍兩側平行2寸。
天樞穴(長谿、谷門)
中府穴(膺中俞、府中俞、膺俞)
穴點位置:
在雲門下一寸,乳上三肋間陷者中,動脈應手。
穴點作用:
取穴方法:
胸骨上窩平行6寸再垂直向下2寸,於第二肋外緣。
中府穴(膺中俞、府中俞、膺俞)
華蓋穴
穴點位置:
在璇璣下一寸陷者中。
穴點作用:
治療咳嗽氣喘胸痛
取穴方法:
胸骨上窩垂直向下2寸,於第一肋附近。
華蓋穴
肩井穴(膊井、肩解)
穴點位置:
在肩上陷者中,缺盆上,大骨前。
穴點作用:
取穴方法:
大椎穴與肩峰連線的中點,約在肩胛骨上緣的上方。
肩井穴(膊井、肩解)
身柱穴
穴點位置:
在第三椎節下間。
穴點作用:
治療咳嗽氣喘胸背痛頭痛
取穴方法:
第三胸椎棘下。
身柱穴
天宗穴
穴點位置:
在秉風後,大骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
肩胛骨岡下窩中,與第四胸椎相平。
天宗穴
至陽穴
穴點位置:
在第七椎節下間。
穴點作用:
取穴方法:
第七胸椎棘突下。
至陽穴
風門穴(風門熱府、熱府)
穴點位置:
在第二椎下兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第二胸椎棘突下平行1.5寸。
風門穴(風門熱府、熱府)
心俞穴
穴點位置:
在第五椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第五胸椎棘突下平行1.5寸。
心俞穴
膈俞穴
穴點位置:
在第七椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第七胸椎棘突下平行1.5寸。
膈俞穴
厥陰俞穴
穴點位置:
第四椎下兩旁各一寸半。
穴點作用:
治療心痛胸悶嘔吐咳嗽
取穴方法:
第四胸椎棘突下平行1.5寸。
厥陰俞穴
肝俞穴
穴點位置:
在第九椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第九胸椎棘突下平行1.5寸。
肝俞穴
脾俞穴
穴點位置:
在第十一椎下,兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第十一胸椎棘突下平行1.5寸。
脾俞穴
小腸俞穴
穴點位置:
在第十八椎下兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
骶骨的骶正中嵴平行1.5寸,與第一骶後孔相平。
小腸俞穴
腎俞穴
穴點位置:
在第十四椎下兩旁各一寸五分。
穴點作用:
取穴方法:
第二腰椎棘突下平行1.5寸。
腎俞穴
膈關穴
穴點位置:
在第七椎下兩旁各三寸陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
第七胸椎棘突下平行3寸。
膈關穴
督俞穴(高蓋)
穴點位置:
在第六椎下兩旁,相去同身寸一寸半。
穴點作用:
取穴方法:
第六胸椎棘突下平行1.5寸。
督俞穴(高蓋)
承扶穴(肉郄、皮郄、扶承、陰關、皮部)
穴點位置:
在尻臀下,股陰腫上約文中。
穴點作用:
治療腰痛便秘陰痛
取穴方法:
臀下緣中點。
承扶穴(肉郄、皮郄、扶承、陰關、皮部)
秩邊穴
穴點位置:
在第二十一椎下兩旁各三寸陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
骶骨的骶正中嵴平行3寸,與第四骶後孔相平。
秩邊穴
內關穴
穴點位置:
在掌後去腕二寸。
穴點作用:
取穴方法:
前臂手掌側,腕橫紋上2寸的中心偏尺骨(小指側)處,橈側腕屈肌腱與掌長肌腱間。
內關穴
合谷穴(虎口)
穴點位置:
在手大指、次指間。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,拇指與食指掌骨底間的凹陷中。手背,第二掌骨中點。
合谷穴(虎口)
外關穴
穴點位置:
在腕後二寸陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
前臂手背側,腕橫紋上2寸的尺骨與橈骨間的凹陷中。
外關穴
中渚穴
穴點位置:
在手小指本節後陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,無名指與小指掌骨體間,偏掌骨頭的凹陷中。
中渚穴
少沖穴(少衝、經始)
穴點位置:
在手小指內廉之端,去爪甲角如韭葉。
穴點作用:
取穴方法:
小指指甲下緣向下0.1寸,靠近無名指處的凹陷中。
少沖穴(少衝、經始)
尺澤穴
穴點位置:
在肘中紋上動脈。
穴點作用:
取穴方法:
肘窩中央靠近橈骨(拇指側)處肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處。
尺澤穴
落枕穴(項強、外勞宮)
穴點位置:
在指下,正對掌心是穴。
穴點作用:
取穴方法:
手背側,食指與中指掌骨體間,離掌骨頭0.5寸的凹陷中。
落枕穴(項強、外勞宮)
治癢穴
穴點作用:
,治療濕疹
取穴方法:
上臂外側與乳頭相平,與肩膀凹窪垂直。
治癢穴
指間穴
穴點作用:
取穴方法:
食指到小指間,其手指間指蹼與手背的交界中點。
指間穴
孔最穴
穴點位置:
去腕上七寸。
穴點作用:
取穴方法:
前臂手掌側,沿著橈骨距離掌側腕橫紋上7寸。
孔最穴
太淵穴
穴點位置:
在掌後陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手掌側橈側手腕,手舟狀骨與橈骨莖突間,橈動脈搏動處。
太淵穴
列缺穴
穴點位置:
去腕一寸半。
穴點作用:
取穴方法:
前臂手掌側,沿著橈骨距離掌側腕橫紋1.5寸。
列缺穴
口內點穴
穴點作用:
治療口腔炎
取穴方法:
中指與手掌交界的中點。
口內點穴
陽池穴(別陽)
穴點位置:
在手表上腕上陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手背側掌橫紋中央,尺骨莖突旁的凹陷中。
陽池穴(別陽)
神門穴(兌衝、中都)
穴點位置:
在掌後兌骨之端陷者中。
穴點作用:
治療失眠健忘心煩癡呆腕痛
取穴方法:
手掌側無名指下掌橫紋上,在肌鍵的橈側凹陷,豌豆骨與尺骨間。
神門穴(兌衝、中都)
大陵穴(太陵)
穴點位置:
在掌後兩筋間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
手掌側掌橫紋中央偏拇指側的凹陷中。
大陵穴(太陵)
勞宮穴(五里)
穴點位置:
在掌中央動脈中。
穴點作用:
取穴方法:
手掌側,食指與中指掌骨體間,手握拳時中指指尖所在處。
勞宮穴(五里)
陰谷穴
穴點位置:
輔骨後,大筋之下,小筋之上,按之應手,屈膝得之。
穴點作用:
取穴方法:
屈膝,膕窩內側的兩條肌腱(半腱肌肌腱與半膜肌肌腱)間的凹陷中在膕橫紋內側。
陰谷穴
血海穴(百蟲窠)
穴點位置:
在膝臏上內廉白肉際二寸中。
穴點作用:
取穴方法:
大腿靠近膝蓋內側,髕骨基底內側沿著股骨向上2寸的股骨體內側,股內側肌隆起處。
血海穴(百蟲窠)
復溜穴(伏白、昌陽)
穴點位置:
上內踝二寸,動而不休。
穴點作用:
取穴方法:
脛骨後側,脛骨內踝後側的凹陷垂直向上2寸。內踝頂點至阿基里斯腱中點為太溪穴,太溪穴向上2寸為復溜。
復溜穴(伏白、昌陽)
百里穴
穴點作用:
治療風濕痛
取穴方法:
膕窩中央向下5公分。
百里穴
湧泉穴(地衝)
穴點位置:
在足心陷者中,屈足捲指宛宛中。
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,第二、三跖骨間靠近跖骨底處,卷足時足前部凹陷處。
湧泉穴(地衝)
申脈穴(陽蹻)
穴點位置:
在足外踝下陷者中,容爪甲許。
穴點作用:
取穴方法:
腳腕外側,腓骨外踝下的凹陷中。
申脈穴(陽蹻)
丘墟穴
穴點位置:
在踝之前下,陷者中也,去臨泣一寸。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,距骨與脛骨內踝外側、腓骨外踝內側之間的凹陷中或外踝尖端的前下方凹陷。
丘墟穴
太白穴
穴點位置:
在足內側核骨下陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳內側,第一跖骨靠近跖骨頭的凹陷中。
太白穴
臨泣穴(足臨泣)
穴點位置:
在足小指、次指本節後間陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中,離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。
臨泣穴(足臨泣)
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)
穴點位置:
在足內踝後跟骨上動脈陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳踝內側,脛骨內踝後的凹陷中。內踝最高點與阿基里斯腱的中點凹陷處。
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)
行間穴
穴點位置:
在足大指間動脈陷者中。
穴點作用:
取穴方法:
腳背,拇趾與食趾近節趾骨底之間的凹陷中赤白肉際處。
行間穴
里內庭穴
穴點作用:
取穴方法:
腳掌,食趾與中趾近節趾骨底之間的凹陷中。
里內庭穴
特別感謝:
陳潮宗、周小惠、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對

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