運動需要消耗身體的能量，在營養的建議上會與日常的飲食不同，比起蛋白質類的食物，更著重在碳水化合物的食物攝取，特別是好消化的碳水化合物，也就是常聽到的高GI食物，...
近來運動風氣盛行，越來越多民眾想要藉由運動達到體態的雕塑，但你知道，除了運動之外，飲食也是相當重要的一環喔！兩者要相輔相成，才有辦法達到令人稱羨的曲線。想知道怎...
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