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憂鬱症指數上升,注意自殺4警訊

憂鬱症指數上升,注意自殺4警訊

憂鬱症發生率近年來似乎有上升的趨勢,我們可以透過以下四大警訊,提早發覺憂鬱症。

1、感覺 (Feelings)
感到過度的罪惡感和羞恥感、痛恨自己、過度悲傷或感到持續的焦慮與憤怒。
2、行動或事件 (Action or Events)
藥物或酒精濫用、談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節、焦躁不安、攻擊和魯莽行為。
3、改變 (Change)
對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣。或是在經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉
4、惡兆 (Threats)
言語(如:說一些關於流血、死亡或自殺的話語) 、威脅(如:沒多久我就不會在這裡了)、計畫(如:安排事務、送走喜愛的物品、研讀藥物、或獲取武器)、自殺的企圖(如:服藥過量、割腕)。

對於憂鬱症的早期警訊,我們應該嚴肅對待並提供尋求專業的心理健康幫助。了解這些警訊可以幫助我們拯救生命,讓那些受憂鬱症困擾的人得到適當的幫助和治療。

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