過了10天的農曆假期，大家都充好電了嗎？長假中生活作息肯定會顛倒不規律、飲食上也肯定是較為放縱的吃好吃滿，過了10天體重上有沒有甚麼變化呢？緊接著要收心上班，不...
許多人在疫情期間宅在家，除了多吃少動，更常低頭滑手機追劇、打遊戲，不知不覺養出萬惡雙下巴。隨著社交生活解封，大家開始「報復性出遊」，也使得雙下巴也一併出門見人。
五穀雜糧多富含不飽和脂肪酸、植化素，有助於清除血脂肪、避免脂肪氧化，進而預防動脈硬化，有益於心血管保健。長期食用五穀雜糧，可以改善肥胖和高血壓；並能清除腸道廢物...
文�熱河聯合診所醫學美容科 吳錫松醫師肥胖是許多人揮之不去的夢魘，為抖去身上多餘的肥肉，不惜效法神農氏，嚐盡各種減肥藥品的大有人在，結果非但不能瘦身，還換來一身...
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