秋 的最新新聞

天冷時羊肉爐、薑母鴨總是大排長龍,但你真的需要進補嗎?營養師曝:現代人該補的是這些

寒冷的冬季,不少人紛紛尋找進補的方式,但究竟每個人都需要進補嗎?台北營養師程涵宇指出,現代人雖然營養充足,卻仍常缺乏特定營養素。因此,進補應針對缺乏的營養素,「...

秋天是大吃螃蟹的季節,富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸,但5種人不能吃太多

秋天,螃蟹的美味令人陶醉。肉質飽滿,風味獨特,是與親朋好友共享的極佳之選。螃蟹營養豐富,富含蛋白質、礦物質、維生素和Omega-3脂肪酸,有益健康。然而,過敏、...

烤肉怎麼吃?營養師:「這樣吃減少身體負擔」

在台灣,中秋烤肉活動盛行,為避免造成過多的身體負擔,需遵循六個原則:選擇脂肪含量低的肉品、減少加工食品、多攝取蔬菜、限制澱粉攝取、減少烤肉醬使用以及選擇無糖飲料...

早晨外出有無感覺涼意? 中醫師吳明珠建議14種食物,避免燥邪傷害

中醫師吳明珠說明,白露代表秋季,陰氣增強,早晨露珠凝結。天氣逐漸轉涼,要注意呼吸道和胃腸道疾病風險增加,可適當調整飲食。立秋後建議減少食用瓜類水果,尤其脾胃虛寒...

秋天到了,飲食上該怎麼吃呢?

雖然現在的氣溫還是高溫難耐,但其實早在8月份已經來到二十四節氣中,秋天的第一個節氣「立秋」。本文將帶大家認識秋季飲食重點,提高自身免疫力,抵抗換季所帶來的不適。

中秋佳節,食物藥物交互作用成地雷

一提到中秋節,您會聯想到什麼呢?是飄散著誘人烤肉香氣的場景,各種口味豐富的月餅,還是秋季豐收的文旦?然而,在這個美食豐富的節日,卻可能隱藏著一些食物與藥物交互作...

你是流感高風險族群?!預防流感落實六件事,還有定期「打疫苗」

流感病毒通常在秋季和冬季流行,稱流感季節。流感季節的確切時間和持續時間有所不同,但流感通常在 10 月開始增加,而在12 –2 月之間達到頂峰。

高血脂怎麼辦?中醫授日常保養4方式,幫助降低血脂!

善用燕麥粥,研究發現,每天早上吃1碗燕麥粥,持續8週,能夠降低壞膽固醇10%,對於改善血脂非常有用;另外,豆類、大蒜、洋蔥、紅麴等食材,也有很好的降血脂功效。

秋冬吸呼道殺手「呼吸道融合病毒」RSV,傳染途徑、症狀、緩解方式

呼吸道融合病毒(RSV) 是一常見的呼吸道病毒,通常發生在秋季、冬季和春季,通常會引起輕微的感冒症狀。大多數人在一兩週內康復,但呼吸道融合病毒肺炎也可能會讓病程...

立秋養生先養肺!中醫師傳授秋天養肺訣竅(食材、穴位、茶飲)

秋天在中醫來看,是一個偏交界的季節,在夏天和冬天之間,所以其實算是一個過渡期,在夏天到秋天的處暑之前,天氣都還算是非常的熱。出現乾燥的情況,會讓平常比較容易熬夜...

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