肌肉拉傷 的最新新聞

大甲媽祖遶境攻略:避免長途遶境帶來的肌肉疼痛與水泡!

大甲媽祖遶境過程中,參與者常見的身體不適包括肌肉關節疼痛和腳底水泡。陽明馬光中醫診所的邱柏豪醫師建議,出發前應做暖身運動如抱膝抬腿、前後左右擺腿、弓箭步轉體等,...

慢跑常見的運動傷害與預防方法

近年來,路跑和馬拉松已成為全球流行的運動趨勢,不僅吸引大量年輕人參與,也越來越多中老年人投入這項運動。慢跑對健康的益處是顯而易見的:對年輕人來說,它能增強心肺功...

手術後可以馬上復健嗎?新觀念是術後愈快復健愈好,太久後才動恐造成1部位僵硬

手術後肌肉和骨關節連接的肌腱會刺激組織增生,不動會引起攣縮和關節僵硬。復健可提高組織延展性,韌帶接完後也需持續伸展,注意適度的復健,避免過度拉緊縫線。

參加路跑記得要量力而為,跑錯了恐留下遺症!跑步常見7運動傷害

跑步對健康的助益無庸置疑,但簡單的跑步「跑錯」了,產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。

當心!消化不良、流感、胸部或是背部肌肉拉傷、胸部不適等症況是心臟病發作!

近來新聞常有藝人因心臟病發作而逝世的消息,而這致命的疾病,有沒有那些症狀可以於日常多注意?或是要避免心臟病發作的技巧?美國心臟病協會針對沉默心臟病做了詳細解釋!

腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨

根據統計指出,80%的人一生中至少會有一次嚴重的腰痠背痛經驗,到底原因為何?可別再以為只有骨鬆才會引起,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等,...

胸痛是心臟、肺部出問題?醫師提點 可能只是胸壁肌肉拉傷…

許多人都以為,胸痛是心臟病或肺病引起的。這是錯誤的觀念,因為造成胸部疼痛原因眾多,除了心臟、肺部相關疾病,胸壁肌肉拉傷、帶狀疱疹、食道及腸胃問題、焦慮等都可能引...

瘋足球 常見的足球運動傷害

報導/黃慧玫諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師張光祖  【台灣運彩支持全民運動保健】隨著世足賽的落幕,燃起了眾人對足球的熱情。足球是世界最熱門的運動之一,但在全...

長途開車或步行,讓你腰酸背痛?

大批民眾隨著大甲媽祖出巡遶境,不論是自行開車或步行,遶境路途如此的長,在長時間下開車或步行,如沒有適當的休息、拉拉筋骨做伸展操,肌肉很容易產生扭傷、疼痛、發炎、...

運動前應要做好暖身,慎防肌肉拉傷避免網球腿!

文�新竹醫院復健科 廖恪修醫師一個30歲男性上班族,日前因打藍球時,在跳躍趨前救球之後,左小腿突然疼痛無比、行走困難,隔天緊急至行政院衛生署新竹醫院復健科就醫,...

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