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甚麼是微笑型憂鬱?

😢微笑型憂鬱(內攝型抑鬱; introjective depression)通常指的是由個體內部衝突、情感抑制和罪惡感所導致的抑鬱症。精神分析認為這與童年經驗以及完美主義有關,可能的心理機轉有兩種:
🥺內部衝突:想像一個成功卻長期以來一直感到內疚的人,因為他在工作上花了太多時間,而忽略了家庭。他可能在童年時期受到強烈的家庭責任感影響。這種內疚感可能使他感到沮喪,無法享受生活。治療者會逐步探索童年的經歷,以了解這種責任感的根源,並協助患者解決這種內部衝突。
😤情感抑制:想像一個人見人愛的女孩,她一直試圖壓抑自己的憤怒情緒,因為她認為憤怒是不適當的。她可能在家庭中被教導要保持文靜和溫和。這種情感抑制可能導致她內心的不滿和抑鬱情緒。
🥰身心科的治療過程,就是鼓勵我們探索和接受自己的情感,例如憤怒卻又想要獲得他人許可的矛盾心態,以更好地理解和處理內部衝突,最終減輕憂鬱的症狀。

(作者為大安身心診所院長)

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