Q：常見的皮膚傷害！

A：

從事各項運動時，若想完全避免皮膚受到傷害似乎很難，雖然擦傷與裂傷是常見的皮膚傷害，但因外傷所引起的問題極可能為運動者帶來很大的痛苦與困擾，甚至是不便。

擦傷（Abrasion）
1.皮膚表層受外物擦破後喪失，依其深度，有時會使微血管暴露，而造成表淺出血，且流出組織液。
2.會有破皮、疼痛和點狀出血或滲出組織液等症狀。

裂傷（Lacerations）
1.皮膚突然受鋒利的器物擊中，通常傷及皮下柔軟組織，皮破血流。
2.會有皮膚裂隙、出血和疼痛症狀。

瘀血（Bruises）
1.瘀血是因血液由血管逸出，而進入皮膚或粘膜中，使其呈現紫紅色。
2.運動中導致紅血球滲出血管外，大部份是因鈍力撞擊而起，最常見的是瘀點和瘀斑（即俗稱的烏青）。
3.受傷後立刻冰敷可助於止血，減少腫脹，之後隨著時間，身體內的巨噬細胞會清除這些血球顆粒，並由紫紅色退為黃綠色，最後消失無蹤。

血腫（Edema）
1.血腫則是血液並未進入皮膚或粘膜，而被局部積存在一處，如指甲下方。
2.有時，可能需要空針抽出積聚的血液以減少疼痛。

皮下水腫（subcutaneous）
1.皮膚猛受硬質鈍器的打擊或突然的摔倒在堅硬的地面上，使得皮下的微血管破裂出血，因而形成瘀血。
2.會有腫脹、壓痛、紫瘢等症狀。

刀傷、割傷
家庭中最常見的傷疤莫過於切菜時的刀傷、或是使用美工刀的割傷了，而這些起初看似不起眼的小傷，結痂後所留下的疤痕，往往成為許多人困擾！但這些日常生活所發生的小傷害，若能即時貼上免縫膠帶，則可有效避免擾人的疤痕產生。