Q：肝火旺有那些表現?平日的保養該如何去下手?

A：

肝虛火旺型的患者主要表現：心煩不寐、心悸不安、頭昏耳鳴、健忘、腰酸背痛、五心煩躁、口幹少津、遺精、舌質紅、脈細數。
儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。科學研究發現，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養生家最忌諱的一種情緒：「怒氣一發，則氣逆而不順。」
動不動就想發脾氣的人，在中醫裡被歸類為「肝火上升」，意指肝管轄範圍的自律神經出了問題，透過發洩和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，光是想到一些好玩的、有趣的事，這樣的念頭，也會增加腦內啡分泌，使身心愉悅。
所謂的肝火上升，便是出現易怒、口乾舌躁等情形，一般可用椰子汁或是瓜類如西瓜等，達到降火功效。
可以用菊花枸杞茶來調整,另決明子茶也不錯,不過決明子宜買有炒過的.除非便秘才用生決明子.