字體大小:

夏天看似與婦科病無關 「多囊性卵巢」卻易惡化!愛吃冰、喝飲料都可能中招

作者/周宗翰醫師  編輯/KingNet國家網路醫藥 彭彥廷

天氣熱吃冰、喝手搖飲成為民眾消暑首選,不少人也因暑假、旅遊或生活作息改變而熬夜晚睡,小心這些都有可能讓多重內分泌代謝卵巢症候群(PMOS,舊名:多囊性卵巢症候群)症狀惡化。
(由於多數民眾仍習慣以「多囊性卵巢症候群(PCOS)」稱之,因此本文將以舊名為主。)

夏季看似與婦科疾病無關,但中醫診所中醫師周宗翰指出,事實上此時是多囊性卵巢症候群(PCOS)症狀容易加重的季節,臨床上常發現不少女性在夏天出現月經失調、體重增加、痘痘惡化,甚至排卵異常等問題,背後往往與生活習慣改變及代謝失衡有關。

為什麼夏天多囊性卵巢症候群症狀容易惡化?

「多囊性卵巢症候群」是育齡女性常見的內分泌疾病,周宗翰中醫師表示,多囊性卵巢症候群盛行率約10%,患者除了月經不規則之外,也可能伴隨肥胖、雄性激素過高、不孕症、多毛症及青春痘等問題,許多人以為多囊性卵巢只是婦科疾病,不過它其實更是一種全身性的代謝疾病,與胰島素阻抗密切相關。

因此,夏季冰涼飲料、含糖飲品攝取量大幅增加,便有可能加重多囊性卵巢症候群的症狀。周宗翰中醫師指出,像一杯全糖珍珠奶茶往往就有超過數十公克的糖,長期飲用容易使血糖快速波動,刺激胰島素大量分泌,當身體長期處於高胰島素狀態,便可能產生胰島素阻抗,進一步刺激卵巢分泌過多雄性激素,導致排卵功能受到影響,使多囊性卵巢症候群症狀更加明顯。

除了飲食之外,熬夜也是可能的原因之一。周宗翰中醫師表示,夏天夜晚炎熱容易影響睡眠品質,而且許多人習慣滑手機、追劇或打電動到深夜,導致生理時鐘混亂,研究發現,睡眠不足不僅會增加壓力荷爾蒙分泌,也會降低胰島素敏感度,讓原本就有代謝問題的多囊性卵巢患者雪上加霜。

中醫怎麼看「多囊性卵巢症候群」?如何治療?

從中醫觀點來看,多囊性卵巢症候群並非單純的卵巢疾病,而是與「腎」、「肝」、「脾」三臟功能失調有關。周宗翰中醫師表示,現代人長期飲食精緻化、缺乏運動,加上壓力過大及作息不正常,容易形成痰濕體質,尤其夏季天氣炎熱潮濕,體內濕氣更容易累積,形成中醫所說的「痰濕內阻」,當痰濕堆積於胞宮及衝任二脈時,便可能影響氣血運行及排卵功能,進而導致月經不規則及不孕等問題。

此外,周宗翰中醫師指出,夏天貪吃冰品也是中醫門診常見的問題,許多女性認為天氣炎熱就該喝冰飲降溫,但過量寒涼食物反而容易損傷脾胃功能,當脾胃功能下降,水濕代謝能力變差,體內便更容易形成痰濕,加重肥胖及內分泌失調等問題,甚至有可能導致減肥越減越胖、月經越來越不規律的惡性循環。

在中醫治療上,周宗翰中醫師表示,若是屬於痰濕型患者,治療會以健脾化濕、理氣化痰為主;若伴隨壓力大、情緒緊張,則會加入疏肝理氣藥物;對於長期月經失調或排卵功能低下者,會從補腎調經方向著手。另外,透過中藥調理搭配針灸治療,有助於改善月經週期、促進排卵及提升受孕機率。

生活習慣調整也很重要 夏天做好5件事避免症狀惡化

不過,想要避免夏天時多囊性卵巢症候群惡化,最重要的還是應建立規律生活型態。周宗翰中醫師建議民眾注意以下生活習慣調整,才能從根本改善內分泌與代謝問題:
  1. 減少含糖飲料攝取,多喝白開水
  2. 避免熬夜,盡量在晚上11點前入睡
  3. 每週維持規律運動習慣,像是快走、慢跑、游泳或有氧運動,有助於改善胰島素阻抗
  4. 減少油炸、高糖及精緻澱粉食物攝取
  5. 維持理想體重
周宗翰中醫師提醒,夏天不只是減重的季節,更是女性調理體質的重要時機,多囊性卵巢症候群若未妥善控制,未來罹患糖尿病、高血脂、脂肪肝、心血管疾病等風險都會增加,不可輕忽!民眾若出現月經異常、體重快速增加、痘痘反覆發作或備孕困難等情況,應及早尋求專業醫師協助,透過中西醫整合治療與生活習慣調整,才能有效控制、守護健康。

醫學名詞 :

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!