Q:攝取葉酸有何其他途徑?

A:

多吃水果,深色葉菜,乾豆以及其他含有天然葉酸的食物,多吃添加了葉酸的穀類產品以及早餐麥片。
多吃含有葉酸的維他命補品。
食物與口服補品上的營養資訊,協助婦女判斷是否攝取了足夠的葉酸:懷孕前每天400毫克,懷孕期間每天應攝取800毫克。

2007-11-19 09:38:18

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