Q:專業健康減肥9之12健康飲食行為

A:

1.吃早餐
2.定食定量
3.每天有魚蛋豆
4.不吃皮或內臟
5.3到6小碟青菜
6.吃2顆中型水果但不喝果汁
7.不吃零食
8.減少外食
9.每天量體重至小數點
10.不喝含糖飲料
11.少用醬料
12.飲酒不過量

2008-08-19 09:05:39

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