小腹是儲存熱量最佳位置‚許多多出來的熱量與脂肪就會被放到這裡‚如果你常常有運動到肚子‚熱量沒有多到誇張‚將不會囤積到小腹。但是‚小腹胖的人因為舊的熱量揮之不去‚新的熱量又拼命的塞進來‚偏偏又不愛動‚代謝率又不提高‚小腹哪裡會不胖。
騎腳踏車可以動到髂腰肌‚那是肚子裡非常重要的肌肉‚兼可以按摩內臟‚是非常適合小腹減肥的運動。同樣的‚常常舞蹈的人‚腰身讓人非常羨慕‚因為常常轉腰的緣故。
小腹胖一定要配合運動才會成功‚運動之後‚肌肉結實不易再復胖。
2008-09-30 17:12:55
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