Q：自律神經失調

A：

臨床上，許多所謂焦慮和自律神經失調，都可能是頸椎的交感神經壓迫症狀，因長期姿勢不良、傷害、車禍等，日久可能因椎體間的軟組織鈣化、粘連壓迫頸交感神經而產生症狀，不妨先求醫治療看看，如果一點都沒改善，就可以考慮交感神經的問題了！

通常症狀的產生，都會先有個刺激，才引起的劇烈波動。例如：太累、太痛、太餓、太熱、太生氣、太緊張、或吃刺激性食物、飲料等等。有自律神經不穩定症狀的人也常是缺少運動、容易情緒起伏、太瘦、太胖、或者是體力較差。

因此，治療上主要是：
﹝１﹞找出刺激因素，想法子避免再發生。
﹝２﹞鍛鍊體力。
﹝３﹞控制情緒。
﹝４﹞每日慢跑三十分鐘、游泳、打太極拳、做瑜伽、外丹功、或靜坐等等來增強副交感神經。


自律神經就是因為無法用意識控制，才稱為自律，所以你如果真是自律神經失調，只能想辦法讓自己放鬆，不要給自己無謂的壓力等。自律神經失調是一個很好的解釋名詞但是通常與病情無關，問題必須配合上神經學的檢查，才能斷定是否只為緊張之後引起的。

自律神經失調之症狀：

‧消化系統─便祕或腹瀉
‧泌尿系統─排尿困難或性功能障礙
‧皮膚系統─排汗不足或排汗異常
‧心血管系統─心悸或姿勢性低血壓
‧視覺系統─視力模糊


自律神經失調簡單來說是神經與肌肉放電太高導至，充份休息及正常的生活坐息，應可改善。若持續發做可能與體質有關，不用擔心。

自律神經失調是很含糊的說法。首先要問您自己：生活作息是否正常？是否有適度的運動？是否壓力過多？是否有過敏體質？生活是否有重心？是否知足常樂？對人生是否充滿興趣？

所謂自律神經就是無法用人的意志來控制的神經系統。如心跳，出汗，臉紅等等。在身心狀況改變時會影響得自律神經，如緊張時會心跳加快，喝酒時會臉紅，運動後會出汗。您的症狀就是心理狀況所引起。建議您不要再看醫師，而是要調適您的作息，知足常樂，保持赤子之心。樂觀進取。

所謂「自律神經失調」一般就是指容易出現焦慮或恐慌的症狀，上述的症狀如果與非常態性的生活壓力（例如剛換工作或考試等）有關，那短期的藥物控制之後，待壓力減輕即可與醫師討論逐漸停藥，但如果不是，而是一種生理上的病變（如二尖瓣脫垂）、長期慢性的壓力，或本身思考模式、人格傾向等等所造成，那就不是短期的藥物治療所能夠解決，事實上如果是這類的狀況，藥物治療僅是治標而非治本，最終還是要學習如何壓力管理並改變自己的認知等等，才有辦法真的解決問題，所以如果你想要獲得進一步的了解，可以在門診的時候跟醫師討論，請他轉介給心理師進行心理治療以學習自我控制。