Q:洗溫泉可以減重嗎?成效如何?

A:

洗溫泉其實是消耗熱量的其中一種方式,每公斤每十分鐘約可消耗約0.6大卡。比如一個70kg的人,洗了三十分鐘,大概可以消耗70x0.6x3=126大卡。

相對於單純的洗澡來說,通常溫泉的溫度比較熱,且浸泡的時間相對比較久,除了基本因洗澡所消耗的熱量之外,大量的流汗也會使你在洗完溫泉後馬上量體重會覺得體重好像輕了,但實際上這時所減輕的可能只是汗水而已。

相對於沒時間運動的人,洗溫泉是一種消耗熱量的方式。但對某些人來說,洗溫泉是有禁忌。比如有高血壓的人,有皮膚疾病的人,有心臟血管疾病的人或孕婦則應該不要泡溫泉。

2003-06-06 19:17:13

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