Q：為何減肥無法長期維持效果?

A：

大部分的病人在減重後，如果沒有持續的改變生活型態與飲食習慣，通常會復胖。其實肥胖算是慢性病的一種，需要長期且有計劃的控制。大部分的人都想速成，有錯誤的觀念以為只要體重下降，就不會回升。

其實減重的重點是在生活型態的改變與行為的改變，藥物的治療只是輔助，我們並不能一輩子吃藥的。維持良好的運動習慣對不只對維持減重的成果有好處，也能增加心肺功能。

學會如何計算每天吃進去的熱量與基本的熱量換算，才能維持減重的成果。