Q：何謂情緒性暴食

A：

情緒性暴食為在情緒不佳時，會以吃東西來發洩自己的情緒。臨床上女性蠻常見這種症狀。可以用些行為治療來改變。比如當情緒不加時，試著出去走路或運動，如果真的無法抑制食慾，想想吃下了這些東西你是否真的因此而心情變好? 另外可用一些低熱量或低糖分的水果來取代零食或大吃大喝。