Q：習慣不好會害你瘦不了

A：

不好習慣包括吃宵夜，喝含糖飲料，吃零食，喜歡吃油炸類的食物，還有以吃來發洩壓力。另外是吃飽就坐下來，或是沒事就坐著看電視。給自己太多放縱吃東西的藉口。這些都是不好的習慣與生活型態。要減重就要改變這些壞習慣。