Q:減重後容易復胖的原因

A:

減重後容易復胖的原因,其實跟沒有改變原本的生活與飲食習慣有關。很多病人在減重後,飲食不加節制,也維持原本的生活型態,當然會胖回去。改善的方法是,首先要從注意飲食開始,要注意每天自己吃下食物的熱量,並維持適當的運動。

運動不只能增加基礎代謝濾,也能減少多種慢性病的危險因子。其實每天抽30分鐘出來快走,就是很好的運動了。平常多多讓身體維持在動的生活型態,別讓自己總是維持在靜的生活型態。

藥物雖有幫助,但總不能一輩子吃吧,您說是嗎?從今天開始就少吃半個便當,起來走走吧!加油!要有信心喔!減重應找專業的醫師協助,才能幫你維持窈窕的身材與健康。

2003-06-06 19:39:52

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