Q:生理痛(醫師的叮嚀)

A:

避免經痛,需注意平時的保健:

1.月經期間避免劇烈運動、勞累、坐臥寒涼潮濕處,多臥床休息,可用中藥熱敷包熱敷小腹。

2.常清洗外陰及更換棉褲,保持外陰乾爽,避免長期使用衛生護墊,少用衛生棉條,經期忌行房、忌游泳。

3.平時及經期,少食冰品、生冷瓜果,經痛時多吃溫熱及高熱量食物(巧克力、葡萄酒等)。

4.平時需適度運動以鍛鍊身體增強抵抗力。

原發性經痛用中醫的治療方法約半年的療程,療效卓越。至於續發性經痛則需針對引發經痛的病變因素來解決,才能一勞永逸。

(以上文章作者:台北市立中醫醫院楊麗姝主治醫師)

楊麗姝-中醫健康專欄 http://www.doctor_yang.twmail.org

2004-03-23 00:55:34

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