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我們可以讓自己更快樂!


我們可以讓自己更快樂!

(肥肥夫人編譯自 BBC NEWS)

根據在鹿特丹的「世界幸福數據庫」整理來自全球各地的研究顯示:我們確實能做到讓自己更快樂!

鹿特丹Erasmus大學範荷文教授說,雖然瞭解生命的意義和幸福之間有一定的正相關,但研究表明這並不是幸福的必要條件。事實上,研究顯示有積極的生活態度和有幸福感的相關性最強,因為參與比知道更重要!

範荷文教授說:「為了過著幸福快樂而有意義的生活,你需要積極!」
那麼我們應該怎樣做才能讓自己更幸福?「世界幸福數據庫」整理出以下13點:

1) 有著長期而穩定的感情關係

2) 積極從事公眾活動

3) 工作和空閒時間都是活躍積極的

4) 會安排出門吃一頓美食

5) 有親密的友誼(但幸福並不與朋友數多寡成正比)


還有一些令人吃驚的發現:

6) 適度飲酒的人比滴酒不沾的人快樂。

7) 在男女平等的環境中,男人會更加快樂。

8) 被認為好看的男子,幸福感大於好看的女子。

9) 如果你自認為長得很好看(不一定是實際上),你肯定是快樂的。

10)有了小孩子,快樂水平會降低,但快樂會隨著他們年齡漸長而增加。

11)上班通勤的交通時間要縮短。

12)適度的悲傷或難過是非常有用的。
(人不可能時時都是快樂的,有10%的時間不開心是有幫助的)

13)在工作之餘鍛煉一下,而不是在沙發上喝啤酒、看電視。




醫學名詞 :

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