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享受慢活之旅的5秘訣


Rest & Relaxation (圖.文:肥肥夫人)

旅遊不僅讓你擁有快樂的時光、創造美好的回憶,更可以讓身心都健康。

醫學研究表示,當人們在旅遊時,可以讓大腦改變,並讓大腦得到休息和放鬆,旅遊絕對是人生最有益的一項投資。

但是大家不要以為旅遊一定要花大錢,或是走向遙遠的國度…。其實只要一點點改變,就可以享受慢活的快活。以下是5個建議…

1) 不必刻意安排豐富的行程,就是放空

旅遊不必總是要把行程排滿、到處趕路。其實只要是能轉換一個環境,讓自己脫離日常生活的壓力,無論是什麼都不做,或在不同的環境中走走、探索,都會覺得舒暢愉快。

2) 找個乾淨的民宿,住上一晚也好

生在台灣很幸福,地方小但景觀多樣,不須開太遠的車,就可輕易的找到桃花源。而且台灣遍佈是民宿,偶爾挑個晚上住在民宿,就可感受旅遊對身心的洗滌,體會人生的無比美妙與快樂。

3) 拎著枕頭去旅行

不過,對有些人而言,離開舒適的家是困難的,比如會認床,不適應的床舖令人難以成眠,也就降低了出門旅遊的興致;此時建議出門旅行可以自備枕頭,一方面枕頭輕巧好攜帶,二方面當頭頸舒適後,認床的問題就會減輕,三方面也可以減少過敏源。

拎著枕頭去旅行,確實可以讓旅行者減少適應的困擾,睡得香甜安穩,更有活力與能量探索並創造旅遊所帶來的驚喜。

4) 放慢腳步,聆聽與觀察

常看到或聽到有人到了景點後,第一個反應就是「就這樣!?沒什麼啊!好無聊喔!」

事實上,每個景點擁有的殊特性各不相同,如果可以放慢腳步,用心體會、用耳聆聽、用眼觀察、將心情放輕鬆…

你會感受到所有的感官都被重新刷新了一般,也會因為一草一木而被感動。

5) 吃零食能讓旅遊心情加分

一般而言,成年人對於零食會有一定的節制,但出門時帶著健康的零食是重要的,零食不但可以使身體有飽足感、適時補充體力,也是心理的安慰劑。不過,不要因為是放鬆之旅,就毫不節制,記得還是要不過量、選擇健康零食為上策。


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圖.文:肥肥夫人 [email protected]

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