飲用蔬果汁好處為何？

飲用蔬果汁，可補充營養、預防慢性病

現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，蔬果的攝取量容易不足，方便又營養的蔬果汁，可讓你充分享受蔬果的美味及好處。

1 吃進多種天然營養素

根據研究指出，單種蔬果打成汁飲用，較易吸收；多種蔬果打成汁，可一次攝取豐富的維生素及鐵，吃進足夠的營養素，能讓你健康活力一整天。 

2 有助消除身心病痛 蔬果汁中含有各式豐富的維生素、礦物質，可幫助放鬆心情，增加抗壓力及免疫力，能夠改善因壓力伴隨而來的身體、心理上的病痛與不適。 

3 預防及改善慢性疾病 蔬菜、水果多含豐富的纖維質，可降低血中膽固醇、控制血糖，預防多種心血管疾病；還有抗氧化維生素，可有效預防癌症，是人人每天必須攝取的營養素。 

4 消脂ㄧ身輕 蔬果汁中含有豐富的纖維質，除了可促進排便順暢，更能增加飽足感，減少食物攝取量；而且天然蔬果汁熱量低，能調和體內過多的脂肪，是減肥必備的法寶。

5 美化皮膚，讓氣色紅潤

新鮮果菜汁含有豐富的纖維質，有促進消化、幫助排便的功效。排便順暢，身體就不會堆積廢物，自然容光煥發。

6 維持血液的酸鹼平衡 人體血液偏酸性，皮膚就容易顯得衰老、粗糙，懂得愛自己的你，早餐來杯蔬果汁，能維持血液中的酸鹼平衡，讓肌膚變得滑嫩細緻。