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助您好孕!中醫如何提高受孕力?

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助您好孕!中醫如何提高受孕力?


作者/彭溫雅 文章出處/本文摘錄自時報文化出版《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》



據統計,全台約有五十萬名不孕婦女,為求好孕到,苦尋偏方。但不孕的原因相當複雜,除了輸卵管、子宮等病變外,也可能是荷爾蒙或特殊體質所引起,甚至有時原因並不在女方身上,反而是先生的問題。

建議想要成功受孕的媽咪,最好是夫妻雙方共同尋求專業醫師的協助,先了解不孕的原因,辯證論治、對症下藥,切勿亂信偏方,免得徒勞無功,還適得其反。


要好孕先滋補腎氣


中醫理論中,腎是身體生命的起源,若能依照自身體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,將對於預防不孕和幫助受孕,有相當大的助益。


中醫根據常見的不孕體質,有以下建議滋補的食材、藥材:


1.腎虛型:經常感覺腰痠背痛、結婚多年不孕的類型。建議可以多吃補腎、健脾、生精的食物,如黑豆、黑米、木耳、黑芝麻、枸杞子、山藥等。


2.肝鬱型:經常鬱鬱寡歡、心事重重,屬於精神壓力比較大的類型。建議可以吃點佛手、陳皮,也可多吃九層塔炒蛋、香椿炒蛋、金針排骨湯、烏梅汁、檸檬醋、桑椹醋等。


3.痰濕型:早上起來容易眼皮水腫,到了晚上兩腳容易水腫,經常感覺睡醒了還是很累的類型。建議可以吃薏仁、芡實、紅豆、綠豆、鯉魚、紫蘇、白蔻仁、茯苓等。


4.血瘀型:經常手麻腳麻、肩頸僵硬疼痛,有時會反覆頭痛的類型。建議可以吃些山楂、桃仁、海帶、昆布等。


飲食的原則是要多樣化,不論是蔬果類的木耳、核桃、櫻桃、蓮子、韭菜子,或是海產類的蝦、魚、海參,以及肉類的雞、牛、羊等,都可以多方面攝取,避免長期吃單一的食材。


春天是適合受孕的季節


中醫認為,春天是很適合受孕的季節。春天是萬物孕育生長的季節,人類也不例外。中醫認為,冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,更有利於孕育,搭配充分的調理準備,就可望讓孕力升級。


而在一天的十二時辰中,亥時,也就是晚上九點到十一點,三焦經最旺,是孕育新生命的好時刻。


三焦經是六氣運轉的終點,三焦經通暢,即水火交融,陰陽調和,自古就是性愛的最佳時段;以大多數現代人的生活狀況而言,這段時間工作告一段落、壓力較為舒緩,又尚未產生睡意,也是生理時鐘精力最旺盛的時刻之一,夫妻在此時聊聊一天的日常瑣事,同時互相擁抱,更能享受彼此的親密感,還能幫助睡眠。


中醫理論認為,助孕應由男女雙方一同努力,且針對雙方體質辯證論治。古籍記載:「男子宜清心寡慾以養其精,女子宜平心定氣以養其血。」意思是說,如果想要成功受孕,男子以調精為主,女子則以養血為主。女性因為有生理週期,從每個月的經期變化,可以得知健康狀況的好壞,如果想提高受孕率,首先要避免氣血虛虧,再透過中醫理論調經,使經血順暢,培養強健體質,幫助提高懷孕機率。


建議在計劃懷孕前一個月到三個月開始以山藥、熟地、山茱萸、菟絲子等藥材,加強子宮長內膜及卵巢排卵功能。而男性常見的不孕調理,也建議從基本體質著手,不論是腎虛、肝氣鬱結或痰濕內阻等問題,針對補益腎氣、疏肝解鬱、燥濕化痰等方式,都可以達到益腎強精的效果。


中醫也建議媽媽計算排卵期,來把握受孕的黃金時期。在經期結束後至排卵前期,加強補腎滋陰、活血化瘀,可促進排卵。而在經期來臨前,則可採溫陽補腎的方式,促進釋出卵子之後所形成的黃體成熟,以利受精卵著床。這段時期若能再輔以正確的飲食藥膳來調理體質,並保持愉悅心情,懷孕的可能性將可大大提高。


助您好孕!中醫如何提高受孕力? 



最後編修時間: 2019-05-21 23:35:19.0

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