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游泳減肥效果佳?!營養師提點,游泳訓練後3大NG飲食習慣!

游泳後總是飢腸轆轆時,但為了達成運動減重、雕塑身型的目的,都會思考該不該吃?還是硬ㄍㄧㄣ著?或該吃什麼?國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3...

頸椎出狀況,身體都百病!專家傳授頸椎病止痛3招

近年來,由於智慧型手機、平板電腦的普及化,低頭族越來越多,頸椎病發病年齡也有逐漸年輕化的趨勢。

不打網球也會網球肘?專家傳授止痛2招

網球肘的正式名稱為「肱骨外上髁炎」,是因手腕、手肘、肩關節過度使用,以致肘關節外側、近肘尖處肌腱發炎,當握拳或提重物時,痛如刀割,嚴重時,連拿鍋鏟、掃把都會有撕...

新冠肺炎來勢洶洶,免疫力不佳者該怎麼辦?中醫師提點3招顧好精氣神,提升免疫力!

防疫時期,除了戴口罩、勤消毒、減少群聚外,中醫師提醒,你還需要健康的身體!

健康與生活型態息息相關!提升身體免疫力4個好習慣

當被人問到「你的身體健康嗎」時,你會怎麼回答呢?有人會回答:「因為沒有不舒服的地方,目前應該算是健康吧」,也有些人或許會說:「雖然肚子上有點贅肉,但身體還算健康...

防疫宅生活提升精力!3款「性」福食譜上桌

新冠疫情延燒,大家因此大幅的改變原本生活型態,更因為對疫情的恐懼,以及工作的壓力,部分人在「性」方面也開始提不起勁。如何讓大家找回性福,邀請營養師松田真紀,帶大...

新冠疫情居家辦公,骨科醫師提醒,盤腿坐姿最傷這兩處!

新冠疫情延燒,讓許多人居家上班。而在家辦公你會在什麼地方、以什麼姿勢工作呢?

多喝水助減重,黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢?減重醫師來解答

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/減重醫師蕭捷健「沒事多喝水、多喝水沒事」大家都記得這句耳熟能詳的廣告詞吧?但很多人怕水中毒、怕水...

解女性更年期不適,中醫師建議4秘訣!

58歲的洪太太,在停經約兩年後,開始出現更年期現象。除了典型的潮熱紅、盜汗等症狀,更有嚴重的陰道乾澀,讓她坐立難安、苦惱不已。雖曾至婦科就醫,然而,塞劑、潤滑液...

新冠肺炎死者四成具糖尿病史?!防疫時刻,積極控糖是關鍵!醫籲,遠離胰島素三迷思,才能戰勝糖尿病

面對新冠疫情的衝擊,糖尿病患者更首當其衝。根據中央指揮中心統計,台灣新冠肺炎死者當中四成左右具有糖尿病史,防疫關鍵時刻,糖尿病患者更應積極控糖。

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