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防範武漢肺炎!除了戴口罩,這件事更重要

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防範武漢肺炎!除了戴口罩,這件事更重要


報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/董氏基金會食品營養中心主任 許惠玉、臺大醫院小兒科主治醫師 李秉穎、疾管署



武漢肺炎疫情持續延燒,為了防疫民眾一窩蜂搶購口罩,甚至為購買整夜無眠等進貨,而目前採實名制買口罩,一人七天可購買兩個。事實上,目前國內本土感染仍侷限於家庭群聚,社區中未有明確傳播風險,因此口罩使用時機應用在刀口上。

疾管署呼籲,口罩使用時機應於:看病、陪病、探病的時候要戴;有發燒或呼吸道症狀者應戴口罩;有慢性病者或免疫較差者,外出建議戴口罩;近距離、密閉空間長時間接觸人群時,可考慮配戴口罩,健康民眾則無須戴口罩。


此外,正確使用口罩才能有效防範病毒入侵!使用前,請先檢查口罩有無破損;將兩側鬆緊帶掛上耳朵,鼻樑片固定在鼻樑,口罩向下拉開至下巴;輕壓鼻樑片,讓口罩與鼻樑貼緊;再檢查口罩和臉部內外上下是否有密合。


口罩復活術真有效?


而同一副口罩,應只限同一個人重複使用,且每天更換,若有破損或弄髒的話也要立即更換。這幾天,網路熱烈討論「口罩如何重複使用」,臺大醫院內科部感染科教授張上淳在媒體上直言,與其重複用口罩,不如在真正需要時才戴。


用酒精噴灑口罩可使口罩復活?臺大醫院小兒部主治醫師李秉穎指出,酒精雖可殺死病毒,但無法消滅藏於分泌物中的病毒,而使用過的口罩內層因呼吸而沾上鼻涕、唾液等,防護效果已大打折扣。


加上口罩最外層為防潑水層,中內層具過濾效果,若對外層噴灑酒精,可能導致酒精滲進中內層,導致防護失效。專家建議,若真的一片口罩也沒有,應避免進出人多擁擠之處,以及不要出入高風險的場合,如醫院等。


口罩用烘碗機紫外線消毒?臺大醫院小兒部主任黃立民則不建議,因此作法未經實驗證實其有效,放置於烘碗機內又怕交叉感染。而摘下口罩後,可放置於乾淨塑膠袋裡存放,但注意,手不能碰到口罩的髒污外層,再觸摸乾淨塑膠袋與口罩內層,避免影響口罩的防護效果。


而臺大醫院婦產科名醫施景中也在其粉絲團裡直指,醫院雖然有配給,但也不是源源不絕,因此,還是得省著用。建議可在一般外科口罩內,再放一個不太厚的可水洗的口罩,可減少口水等不好的氣味在外科口罩內殘留,延長外科口罩使用時間。而施景中也說到自己使用口罩的狀況,是在空曠處不戴口罩,回辦公室也立即拿掉,這樣也可以延長口罩使用時間。


防疫武器最有效靠這招!


與其悔恨沒買到口罩,或者每天追著配送車跑,董氏基金會食品營養中心主任許惠玉呼籲,不如運用預防傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法-「正確的洗手」!


洗手是最佳預防傳染疾病的方法,包括感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾等,還有造成不孕症的塑化劑等環境荷爾蒙,都可以藉由「正確洗手」有效減低危害。


而武漢肺炎除了飛沫傳染外,還有容易讓人忽略的是「接觸傳染」(已證實具糞-口傳染)。尤其是手部,需要拿口罩、打電腦、拉扶把、摸東西等,若沒有勤奮的清洗乾淨,導致細菌病毒沾黏,再去摸鼻子、嘴巴、眼睛等,就讓病菌有機可趁入侵。


許惠玉提醒,平日就應確實注意以下洗手時機,以減低病菌、病毒和環境荷爾蒙危害;而在防疫期間,落實好好洗手更是防疫關鍵,也是最簡單、有效又經濟的自保良方!


★ 吃東西前:避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中。


★ 如廁後:洗去尿液或糞便,以及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。


★ 咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後:避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。


★ 進出醫院前:進入醫院前先洗手,避免將病菌帶入醫院,以保護抵抗力弱的病患;離開醫院前先洗手,避免將病菌帶回家中。


★ 接觸嬰幼兒前:保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒受感染。


★ 外出返家時:特別是有新生兒的家庭,成人返家後都應洗手、換衣物,以隔絕由外帶回的病菌。


洗手步驟應牢記「濕、搓、沖、捧、擦」。搓洗範圍,包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕,至少20至30秒;沖淨後,別忘了擦乾雙手,別讓細菌於指尖滋長。


此外,專家也建議,如有可能,盡量打開門窗,保持工作環境的通風;回家後,除了馬上換下衣物洗淨,也該開窗透氣,降低環境內可能存有的病毒量。每日打開門窗通風2~3次,每次不少於30分鐘,這也是防疫的好辦法之一。

最後編修時間: 2020-02-04 14:08:53.0

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