外電編譯 梁少珊 的最新新聞

失眠、頭暈、暴怒?!6種間歇性斷食副作用報妳知

女明星採用的「間歇性斷食」減肥法,方式是透過輕斷食,讓身體在空腹的時間分解脂肪,達到減重效果。然而,根據健康網站《Healthline》報導,研究顯示,間歇性斷...

【糖尿病食譜】微波烘烤1分鐘,無麩質巧克力杯蛋糕

飲食是改善糖尿病的重要一環,美國糖尿病學會(ADA)提供「無麩質巧克力杯蛋糕」食譜,專屬糖尿病患者食用。而且只要微波爐烤1分鐘,就能食用。這種快速、簡單、巧克力...

研究:間歇性斷食「Monk和尚減肥法」,減肥又降低糖尿病風險

通常和尚飲食清淡、少吃,甚至過午不食。建康網站《Medical News Today》報導,類似僧侶齋戒的斷食方法「和尚減肥法」(Monk Fast),能夠促進...

味「醂」你會唸嗎?家庭常備調味:昆布半熟溏心蛋食譜

味醂(みりん)的「醂」字怎麼唸?「醂」字發音為ㄌㄢˇ,成為網路熱搜話題。而這味日式家庭常備調味品,也普遍存在於台灣媽媽的廚房裡。《朝日新聞》的「烹飪備忘錄」專欄...

比爾蓋茲也在做的事 靜坐冥想10分鐘,提高專注力

大忙人比爾蓋茲沒有很多空閒時間,但他盡可能進行冥想,頻率通常是每週兩到三次。他通常一次冥想約10分鐘,當時前妻梅琳達(Melinda)也會加入。「只是花幾分鐘的...

超級食物是減重仙丹?一文看清背後原理

「Medical News Today」網站報導,「超級食物」(superfood)一詞是行銷用語,不是醫學術語,所以沒有把特定食品歸類於此的標準。雖然被當作減...

減肥不只少吃多動 胖艾美打敗心魔甩油27公斤

以圓滾身材帶給觀眾喜感的好萊塢女星瑞貝爾・威爾森(Rebel Wilson),自2020年1月許願減重以來,擁有肥胖基因的她,已經甩油超過27公斤(約60磅),...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!