營養 的最新新聞

更年期雌激素下降恐增失智風險!中醫三大保腦法+精油芳療助情緒穩定

更年期後雌激素快速下降,使女性在停經後十年成為失智風險上升的關鍵期。荷爾蒙退化會影響海馬迴、情緒與記憶力。中醫透過補腎養心、疏肝安神、補氣養血及針灸調理,可改善...

為什麼冬至補錯,春天更容易過敏?中醫揭開陽氣轉化的關鍵時刻

冬至是陽氣由潛藏轉為升發的關鍵節氣,若調養失當,往往為春季過敏、反覆感染與自律神經失衡埋下隱憂。中醫師從免疫調節與自律神經平衡角度,解析冬至養生的核心原則,並分...

手指變形、膝蓋卡卡?退化性關節炎 6 大警訊別忽略!

退化性關節炎為最常見的關節疾病,與年齡、負重、受傷與肥胖等因素相關,常見於膝關節、髖關節與手部。症狀包含關節疼痛、晨間僵硬、活動受限與變形。中醫視為「痹症」,治...

冬至吃湯圓必讀! 購買湯圓要注意什麼?怎麼煮、怎麼吃、如何保存才正確?

12月21日冬至即將到來,許多人都會在這天吃湯圓與家人共度佳節,但選購湯圓時該注意什麼?湯圓怎麼煮、怎麼保存才正確?若想吃湯圓卻又擔心變胖該怎麼辦呢?本文帶你一...

天氣一變就感冒?中醫:先調體質才是根本!

季節交替時,因氣溫變化大、免疫力下降,容易引發季節性感冒,出現鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等症狀。中醫認為主要由「風邪」入侵,並依四季分為風寒、風熱、暑濕與秋燥等...

癌細胞竟會「搶鐵」?最新研究揭露骨轉移為何讓患者愈來愈虛弱!

骨轉移是乳癌、肺癌、腎癌等實體癌常見且棘手的併發症,不僅導致骨痛、骨折與脊髓壓迫,許多患者更會出現嚴重缺鐵性貧血。過去醫界認為貧血源自骨髓被腫瘤破壞,但無法解釋...

「救命預算」不足?罕病團體揭露醫療制度困境 籲健保補足

在新藥不斷問世的時代,台灣罕病病友卻仍面臨「有藥可醫、沒命可等」的困境。罕見疾病基金會指出,罕藥專款預算長期不足、制度缺乏透明與可預期性,導致病友在等待給付期間...

學齡兒童使用3C時間暴增 研究:蝦紅素有助改善視疲勞

隨著手機與平板使用增加,國小學童每天螢幕接觸超過3–4小時,容易出現數位用眼疲勞、乾眼與視力下降。最新臨床研究顯示,每日補充4毫克天然蝦紅素,可在84天內顯著改...

不是只有補鈣!研究:維生素D可能還能幫助中風患者保護大腦

研究發現,維生素D不只是骨骼營養素,它在缺血性腦中風中發揮抗氧化、抗發炎和神經保護作用,可能成為改善中風後功能恢復的關鍵策略。

冬令進補不踩雷!中醫師教你小雪節氣怎麼補最有效!

小雪節氣是一年中身體最容易「舊疾浮現、免疫下滑」的時刻!天氣濕冷加上現代人久坐、壓力大、熬夜多,若盲目溫補反而可能嘴破、上火、發炎更嚴重。中醫師提醒:小雪進補要...

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