維生素 的最新新聞

中年後骨鈣素快速下降正常嗎?當心骨骼「翻修力」跟不上老化速度!

骨鈣素是骨骼生成的重要蛋白,中年後會隨年齡自然下降,反映骨代謝減緩、骨質流失加速。此變化不僅關乎骨質疏鬆,還可能影響肌肉與血糖代謝。透過運動、補充維生素D與K、...

春節將近別Blue!準備過年零食開心迎接假期 營養師推薦6類「好心情點心」

星期一上班心情不美麗?加油再撐一下,春節假期就要來臨了!過年放假與親朋好友團聚想想就覺得開心,如果再搭配「快樂食物」心情會更加愉快。振興醫院營養治療科營養師陳韻...

冬天骨折風險飆升!髖部骨折發生率比夏天高20% 醫師曝原因與「它」有關

冬天除了要小心心血管疾病急性發作之外,也要注意骨折風險!振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示,根據統計,台灣髖部骨折發生率全年最高的時間就在每年的1-3月,比夏季...

補鈣沒效的真正原因?你可能缺了「骨鈣素」這位骨骼指揮官

積極補鈣卻沒效果?關鍵可能在骨鈣素!本文探討骨鈣素的 5 大功能,說明其與骨骼、肌肉、血糖與代謝健康的關聯,並介紹維生素 D、K2 與鈣的正確搭配,幫助啟動骨骼...

抽筋、睡覺大風車都是缺鈣警訊! 怎麼補鈣才到位?從中醫角度解析補鈣關鍵

缺鈣別等到骨折才發現!生活中哪些小困擾與缺鈣有關?該如何有效補鈣?中醫師從中醫觀點一一說明。

備孕一年仍未懷孕?中醫解析不孕原因與體質調理關鍵

備孕一年還沒消息?延後生育讓不孕成常態!中醫解析常見不孕體質,從中藥、針灸到飲食調整,教你打造更容易受孕的體質關鍵。

如何透過營養守護脊椎?三大關鍵營養素助您緩解脊椎疼痛與提升骨骼健康

隨著年齡增長,脊椎問題如腰痠背痛、椎間盤突出與骨質退化日益常見。透過均衡營養補充,有助於舒緩脊椎不適、加速術後修復。本文整理三大關鍵營養素:高蛋白有助肌肉修復,...

補鈣沒用?研究證實:少了維生素D,吸收率差 4 倍

維生素D是鈣質吸收的關鍵,可提升腸道吸收率達3–4倍。了解維生素D如何幫助鈣進入骨骼,並掌握日曬、飲食與補充建議,有效維護骨骼健康、預防骨質疏鬆。

冬天眼睛乾澀怎麼辦?中醫師解析原因與改善方法

眼睛乾澀怎麼辦?中醫師解析冬天眼乾原因、常見體質分類,並分享改善眼乾的穴位按摩、生活調整與護眼營養建議。

AHA 2025醫學亮點總整理:咖啡與心房顫動、口服PCSK9藥物、心衰竭複方藥與維生素D療效新發現

美國心臟協會(AHA)2025年度科學年會日前在紐奧良圓滿落幕,會中發表多項臨床研究成果,對心血管疾病的預防與治療帶來嶄新洞見。本篇文章精選幾項重點研究成果,包...

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