龔威亦 的最新新聞

活用網球 就能有效放鬆緊繃筋肉、改善痠痛!

網球是圓的,與人體接觸,不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作,經過搭配和設計,就成為網球按摩的技法變化,無論站、跪、坐、臥都能運用。

身體痠痛只是肌肉問題?可能是肌筋膜惹禍!

「痠」與「痛」,是肌筋膜緊繃的訊號,提醒該設法改善。然而,很多人對痠痛的觀念有誤,漠視身體給我們的警告,直到無法忍耐,才拖著病體就醫,往往延誤了治療黃金期。

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