現代人工作忙碌，多坐少動的生活型態，讓體重逐年上升，「瘦身」變成每個人的目標，更有不少人利用西醫減肥藥，但停藥後又馬上復胖，也有人利用中醫埋線達到瘦身效果，但這...
月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍。
有的人愛熬夜，這也會損傷陰津、讓體內濕氣沉積，所以很多胖人嘴裡常有黏黏糊糊的感覺，舌體比較胖、舌苔厚膩、濕性重濁，因此他們常感覺疲乏困重、不喜歡運動。濕氣重不只...
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