坐式生活對健康有害？長時間坐著辦公的上班族們，平時上班幾乎都是坐著，如果本身沒有運動習慣，下班可能會想回家癱在沙發上繼續維持坐著的時間。長期運動量不足的話，可能...
你常有小腹微凸、肚子鼓鼓的困擾嗎？其實飲食中有些食物很容易造成脹氣！ 到底要該如何避免、又該如何化解肚子充滿氣的危機呢，邀請敏敏營養師為大家說分曉！
明明吃的都跟以前一樣，褲子怎麼越來越緊，體重計數字只升不降？這是因為我們已經登大人了！ 研究發現，接近中年，一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤！雖然這個數據...
世界衛生組織也提醒，全球有四分之一的成年人身體活動量不夠，而且久坐會增加心血管疾病死亡率、睡眠減少、體重增加等等。她建議民眾居家防疫時期，養成定時動一動的習慣，...
現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀，進一步檢查後才發...
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