全民健康保險雙月刊第93期 的最新新聞

認識生食 健康不打折

充分認識生食,把健康食材吃下肚,並瞭解因生食而可能帶來對身體的傷害。隨著飲食習慣的西化,販賣生食的商店林立,生菜沙拉、精力湯等已蔚為風尚,不僅注重養生的長者,連...

神奇黃豆營養高

環保問題漸漸受到重視,「吃素減碳」的風潮盛行,由於黃豆的營養成分含量高,豆類製品成為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一;黃豆營養素可抗癌、預防骨質疏鬆症,對於更...

要樂活骨質疏鬆症不要來

預防骨質疏鬆症已經成為全民運動,有健康的骨質,才會有快樂的生活,多運動、適時補充鈣質,是健骨的重要關鍵。八十歲的楊媽媽某天心血來潮,趁著兒子媳婦上班時,拿起刷子...

有氧運動抗憂鬱效果佳

當憂鬱症來襲時,身體和心理都會感到不適,發現後應及早治療。根據臨床研究,抑制憂鬱症的成長,除了靠藥物外,常做有氧運動,也有不錯的功效。「要活就要動」,現代人為了...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!