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Nikki老師 瑜伽輕鬆做!消除水桶腰!「坐姿扭轉單腳前彎式」幫你恢復小蠻腰

氣溫逐漸高漲,宣告夏天的來臨!夏季的輕薄穿搭,必須要有纖瘦完美身形幫襯,才能顯出俐落感。在疫情延燒之際,害怕上健身房群聚,又想運動消除堆積的贅肉,這時,不妨在家...

為何頸椎會長骨刺?應如何避免及如何治療?

文�台安醫院神經外科主治醫師 黃文正首先解釋一下頸椎之構造,頸椎共有7節,除了第一、二節形成環軸構造以外,其他2-3、3-4以至6-7,7以及胸椎第一節之間均有...

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