Nikki老師 瑜伽輕鬆做!消除水桶腰!「坐姿扭轉單腳前彎式」幫你恢復小蠻腰

Nikki老師 瑜伽輕鬆做!消除水桶腰!「坐姿扭轉單腳前彎式」幫你恢復小蠻腰 | KingNet 國家網路醫藥 | Second Opinion

氣溫逐漸高漲,宣告夏天的來臨!夏季的輕薄穿搭,必須要有纖瘦完美身形幫襯,才能顯出俐落感。在疫情延燒之際,害怕上健身房群聚,又想運動消除堆積的贅肉,這時,不妨在家試試「坐姿扭轉單腳前彎式」。

邀請樂天瑜伽Nikki老師設計示範「坐姿扭轉單腳前彎式」,能強化腹部器官、幫助腸胃蠕動、舒緩背部痠痛;並能伸展側腰肌肉、消除腰部脂肪,恢復纖細小蠻腰。

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