均衡飲食 的最新新聞

慢性病是養出來的?運用4秘訣(不抽菸、限制酒精攝取、規律運動、均衡飲食)預防慢性病

國人罹患三高盛行率越來越高,不管是飲食西化或生活作息改變都有很大關係!到底該如何預防慢性病上身,美國CDC彙整出預防慢性病的四大秘訣,關注健康的你,一起來了解如...

「您血壓量了沒?」 每天定期測量血壓,降低高血壓與中風風險

多數人日常中不常測量血壓,所以極有可能罹患高血壓而不自知,等到出現臨床症狀時才發現,自己已罹患疾病。高血壓是許多心血管疾病的危險因子,忽略這些細節的話,進一步會...

面對新冠病毒(COVID-19)首要提升自我免疫力?提升面對疾病免疫力6招

歷經兩年多新冠肺炎新興傳染病興起,大家紛紛想藉由飲食或保健食品來提升自我免疫力。而提升免疫力不僅可以對抗新冠肺炎病毒,其實還有很多益處,包括預防心臟病、第2型糖...

長白頭髮怎麼辦,有機會黑回來?皮膚科醫師分享日常護髮之道!

隨著年齡增長,陸續會發現白頭髮冒出,民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮,不過往往卻忽略了,這可能也是健康出現問題的其中一種表現。美麗信義皮膚科主治醫...

「這四類族群」缺乏維生素D高危險群!醫授日曬飲食補足!

骨質疏鬆不只是缺鈣,也與缺乏維生素D密切相關?光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可倫醫師指出,民眾雖然知道骨質疏鬆對健康的重要,卻往往不甚理解或低估維生素D的重要性。...

糖尿病、高膽固醇、高血壓要吃藥一輩子嗎? 營養師教你透過飲食與運動有機會停藥

案例:有血糖問題的小安,不僅體重超重,糖化血色素達6.8%,醫師開立降血糖藥物。不願就這樣一輩子服用藥物來控制血糖,於是鼓起勇氣走進減重門診,接受佩芬營養師專業...

新冠肺炎(COVID-19)不斷升溫,WHO教你如何提升免疫力!

疫情下大家都想要了解怎麼做才能提升免疫力!最簡單的一招就是「均衡飲食」不僅讓身體獲得足夠營養素,無形中也增強免疫力,如此一來罹患慢性病及傳染病的風險就大大降低。...

兒童新冠肺炎(COVID-19)莫德納疫苗開打!兒童打疫苗前飲食建議與注意事項、已確診後可打疫苗嗎?

COVID-19疫情嚴峻,為提升全民防護力及兒童保護力,全台已陸續開設兒童疫苗門診或前進學校駐點施打。臺北醫院也全力配合防疫,除了將至校園駐點之外,鄭舜平院長表...

吃肝補肝?認識肝臟10個作用 想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃?

人生黑白還是彩色,取決於自己。而肝臟健康與否也是!因為想要健康肝臟,與你的飲食、生活作息有很大的關係。如果不注意飲食,每天吃進油炸食品及含糖飲料,肝臟就會受到損...

熬夜、生活作息不正常,造成免疫力下降!病毒活化,嘴唇旁水泡伴隨刺痛感

56歲王小姐從幾年前開始,就注意到自己比較疲累的時候,會在嘴唇旁出現小顆的水泡,且伴隨有刺痛感,覺得不太舒服,過幾天才恢復。但陸陸續續又復發好幾次,經醫生診斷為...

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