成人 的最新新聞

睡不好讓健康跟著亮紅燈!培養睡前儀式感,讓你整晚都好眠!

想要擁有健康,除了均衡飲食和規律運動外,睡眠是健康生活的關鍵。已有許多研究指出,睡眠不足影響範圍廣,工作效率下降、做出不適合的決定、晚睡還可能會吃東西、喝酒等,...

什麼是呼吸道融合病毒(RSV)?成人感染也有重症風險?RSV症狀、治療教學

呼吸道融合病毒(RSV)除了對幼兒來說具有危險性,其實對於某些成年人也具有相當危害。據統計,美國每年有6萬-12萬名老年人住院,其中6千-1萬人因感染呼吸道融合...

明天要上班,睡不著好焦慮?3招擺脫 周日恐慌

收假日前總是會輾轉難眠,可能是假日睡眠補超足,也可能是因為擔心隔日工作造成,美國睡眠醫學學會調查新發現“週日恐慌”是真實存在的日常生活中。

喝咖啡、茶會心悸?搞懂咖啡因,喝咖啡更健康,喝咖啡、茶飲的人必看!

早上起床第一件事就來杯咖啡或茶,期望飲料中所含的咖啡因幫助提振精神,相信很多上班族都是如此,然而你知道咖啡因不僅存在咖啡中,其他茶飲也有,美國FDA針對9個常見...

一天可以喝幾杯咖啡?咖啡因過量症狀有那些?睡眠、情緒、口渴、頻尿!

咖啡是上班族手上必備的飲品,上班總需要來杯提神醒腦!但是,過多的咖啡因可能對身體有負面的影響。那麼,每天可以攝取多少咖啡因?其攝取量又依族群年齡而有所不同!

每天睡8小時正確嗎?成人與青少年每天要睡幾小時?睡不飽容易疲倦原因?

許多研究已證實,睡眠不足與皮膚老化有關!每天需要多長睡眠時間?睡眠時間取決於年齡,美國睡眠醫學會針對不同年齡層,其每天需要的睡眠時間做出建議!

一天最多可喝幾杯咖啡?咖啡因含量表,過量咖啡因症狀與副作用(心悸、失眠)

喜歡品嘗咖啡的人越來越多。但是,咖啡的飲用有沒有需要注意的地方。蔡孟融營養師針對咖啡與咖啡因的各種小知識,告訴大家如何享受咖啡時光,又不造成身體負擔!

【疫情必看】口罩怎麼戴才正確?牢記五個觀念,避免病菌找上門!

你戴口罩有壓好鼻樑片嗎?戴好了之後,會用手觸摸口罩外層嗎?小心!生活中的這些錯誤行為,會讓原本有防護力的口罩,變成染病的感染源!

換季氣喘「掠」起來!呼吸急促就是氣喘嗎?

天氣說變就變,氣溫一下子下降,除了三高、心血管疾病的人群要注意身體的狀況,患有氣喘的大人小孩,更是要提高警覺。 依據統計,全球約有數以百萬的人患有氣喘,氣喘是一...

改善成人過動症症狀的11種方法

聽到「過動症」一般只會想到是一種兒童精神疾病,誤以為注意力不集中只會發生在兒童身上,但其實超過半數以上的兒童患者,在成年時期依然留有些許徵候,如何改善成人過動症...

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