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學會肌肉放鬆 讓「情緒」偶爾自私的佔有!

工業社會中的曰常生活,時常會有一些大小事件造成我們緊張或不安,例如:工作壓力、緊湊的生活步調、考試壓力、噪音的干擾,人際問題的處理等等,都會影響我們的生活和工作...

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