散步 的最新新聞

【影】飯後血糖波動是發炎、肥胖元凶之一! 吃飽後1動作5分鐘就能助穩定血糖

若血糖波動幅度過大,可能會增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等風險。脊醫博士暨物理治療師張軒彬表示,有研究證實,餐後血糖大幅波動是身體發炎與肥胖的元凶之一,建議民眾「...

【道聽不塗說】飯後散步會胃下垂?

有此一說:有人說飯後二小時內不可以坐著,飯後散步可以幫助消化;也有人說會胃下垂!到底哪種說法對?如果可以散步,是小走個十分鐘就好,還是三十分鐘也無所謂?醫師回答...

中正紀念堂有上百隻松鼠

每次去中正紀念堂,通常是去音樂廳或戲劇院,很少會到公園內去走動。週日早上去中正紀念堂,走在公園中才發現,這偌大的地方,其實利用的人並不多。公園中的鴿子、松鼠…逍...

【我要成功】每日輕鬆散散步,精神病患體重輕鬆降!

現代女性為了維持體重,常常花費許多的時間及金錢,卻仍得不到好的效果。在行政院衛生署草屯療養院裡,女性病房的護理人員僅用早晚操、每日三餐飯後簡單的散步活動及晚間十...

你不會餓一個禮拜,週末再去「吃到飽」餐廳吃到撐吧?

文�行政院衛生署八里療養院職能治療科 劉雪玲職能治療師你不會餓一個禮拜,週末再去“吃到飽”餐廳吃到撐吧!但是很多人的休閒或運動觀卻是如此。忙了一個禮拜好不容易到...

慢性腎功能衰竭 老中醫建議每日散步1~2小時!

文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師慢性腎功能衰竭是多種慢性疾病造成,使人體在排泄代謝廢物和調節水、電解質、酸鹼平衡等方面出現紊亂的綜合症,預後嚴重,臨床上以慢...

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