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接骨木莓是什麼?除了提升免疫力,3大機制讓你越吃越美麗

接骨木莓富含花青素、維生素C與多酚,具抗氧化、抗病毒與抗發炎功效,不僅有助提升免疫力、縮短感冒病程,更能抗老化、促進膠原蛋白生成,改善肌膚彈性與光澤。研究指出,...

減肥不只是控制熱量!4種高飽足感食物助你輕鬆瘦身

在控制體重的過程中,了解食物的營養成分至關重要。許多人誤以為小份量食物熱量低,實際上卻可能攝取過多油脂,甚至使基礎代謝率降低。本文介紹了四種低熱量、高飽足感的食...

肌電圖是什麼?肌電圖檢查幫助找出神經受損位置!

肌電圖是一種評估神經與肌肉功能的檢查,常用於診斷神經病變、肌肉疾病及神經肌肉交界障礙。檢查方式包括針極肌電圖與表面肌電圖,能記錄肌肉的電活動,以判斷病變位置與嚴...

流感死亡率創新高!接骨木莓的天然營養助強化防禦力

接骨木莓是一種具歷史悠久的草本植物,富含多酚、花青素、酚酸等活性成分,具備強大的抗氧化、抗病毒及免疫調節能力,特別在流感等病毒好發季節表現出色。研究顯示,接骨木...

銀耳湯的膠質不是膠原蛋白!銀耳湯的真實功效你知道嗎?

銀耳湯的滑溜口感來自於多醣體,而非膠原蛋白。多醣體具良好的保濕效果及腸道健康效益,但無法直接提供膠原蛋白對皮膚彈性與關節保健的作用。膠原蛋白主要存在於動物組織中...

頭暈、手腳麻木恐是中風警訊!中醫分享日常保健預防秋季小中風

隨著秋天的來臨,天氣變化讓心血管疾病的風險上升,特別是小中風的徵兆更需警惕。本文深入探討小中風的症狀及其與中醫調理的關聯,並分享天麻藥膳的做法,以促進腦部血液循...

如何預防「經濟艙症候群」?醫:避免久站或久坐

一位68歲長者因深層靜脈栓塞錯過藥物治療而面臨的嚴重後果,他的右腿突然出現麻木、腫脹,最終緊急進行手術清除血栓。本篇文章深入探討了靜脈栓塞及預防措施。了解如何避...

冬天比較容易中風?3族群要特別小心並做好防範

過去,人們普遍認為中風容易在寒冷的冬天發生,然而事實上,夏天同樣是中風高風險的季節之一。這是因為高溫環境造成身體脫水和血液黏稠度增加,進而可能引發血栓形成,增加...

高血脂怎麼辦?中醫授日常保養4方式,幫助降低血脂!

善用燕麥粥,研究發現,每天早上吃1碗燕麥粥,持續8週,能夠降低壞膽固醇10%,對於改善血脂非常有用;另外,豆類、大蒜、洋蔥、紅麴等食材,也有很好的降血脂功效。

長期施力不當易引發腱鞘炎(扳機指)!腱鞘炎5治療方式及預防方法

腱鞘炎是一種會影響手腕肌腱的疼痛性疾病,又稱板機指。拇指根部周圍的2條肌腱腫脹,導致覆蓋肌腱的鞘發炎,對附近的神經造成壓力,產生疼痛和麻木等不適。

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