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168斷食法進入停滯期?中醫減重講究補瀉突破盲點

最近168斷食法在瘦身相當熱門。原理在於利用禁食的時間讓身體內肝醣、葡萄糖用完後,接著進入燃燒脂肪的狀態,其他如186斷食法、52斷食法也有異曲同工之妙。

減重最怕反彈溜溜球效應 中醫針灸穴位埋線對症治肥胖

減重方式百百種,但透過節食、不吃澱粉、吃瀉藥、不吃油脂,或者聽信來源不明的偏方,很容易導致減重過程失敗、容易復胖,甚至賠了健康。

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