網球 的最新新聞

遠離「網球肘」的5大預防方式

網球肘是因長期重複使用或過度使用前臂和手腕肌肉,因而造成外側肘肌腱病變且疼痛,由於肌腱病變意味著退化,因此隨著年紀增加更容易發生。

活用網球 就能有效放鬆緊繃筋肉、改善痠痛!

網球是圓的,與人體接觸,不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作,經過搭配和設計,就成為網球按摩的技法變化,無論站、跪、坐、臥都能運用。

運動傷害使小腿腫成「煙燻火腿」?醫師建議,運動前暖身不可少!

所謂「內側腓腸肌部分撕裂傷」,又名「網球腿」。發生主要原因多半為「熱身不足」!建議運動前務必熱身運動做滿做好,尤其是,腳部肌肉伸展牽引的基本功。

羽球選手的網球肘

【台灣運彩支持全民運動保健】作者:適健復健科診所 陳昭蓉院長 &  丁俊文物理治療督導               延伸在台北舉行世大運羽球賽的金牌熱潮,到最近...

手肘痛痛麥擱來! 這樣做輕而易舉趕走網球肘

瘋健身,當心操過頭!不少年輕女性積極上健身房,試圖藉由時下最流行的TRX懸吊式阻抗訓練,想鍛練出緊實手臂線條,卻往往因手臂肌肉量不足,加上訓練過度,引起手肘疼痛...

網 球 運 動 慎 防 網 球 肘 來 襲!!!

【台灣運彩支持全民運動保健】網球比賽中最讓人熟知的四大公開賽事,分別是1月的澳洲網球公開賽(澳網)、5月的法國網球公開賽(法網)、6月的溫布頓網球公開賽(溫網)...

百貨週年慶提太多,當心「網球肘」!

每年一度的百貨公司週年慶即將開跑,對於購物民眾與百貨公司來說,可說是年度最大盛事:各家百貨公司卯足勁推出價格實惠的商品,讓消費者忍不住動心「血拼」,總要買到滿載...

普渡拜拜提太多菜,當心網球肘上身!

五十歲的王太太是家庭主婦,每天都要忙洗衣掃地,還得張羅全家吃飯。最近農曆七月到了,為了祈求一家大小平安順利,王太太初一一大早就到市場買供品和金紙,因為天氣熱,王...

不是網球球員,也會有網球肘!?

網球肘的正式病名為肱骨外上髁炎,即是在肱骨和其外髁的伸腕肌群的肌腱附著部位出現發炎的狀態。因為常發生在打網球的人的身上,因此得名。但這並不是一個球員專有的疾病。...

網球肘,那一種治療方法最好?

網球肘是成年人一種常見的骨科疾病,患者不一定會打網球,但是常常因為使用手肘不當或使用過度而引發這種疾病,它疼痛的位通常在肘關節的外側,在肱骨外側踝前臂的共同伸展...

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