肌肉 的最新新聞

瘦瘦針快速減重恐增肌少症風險!如何預防肌肉流失? 醫籲從4大方向著手

「瘦瘦針」能幫助減重,成為目前熱門的減重輔助治療選擇。不過,越來越多研究指出,使用GLP-1類藥物快速減重,可能會導致肌肉流失、增加肌少症風險。中醫師提醒瘦得快...

護膝、護腕怎麼選?3步驟正確選用醫材 成為支撐、固定受傷部位的好幫手!

近年來,隨著健康意識抬頭與全民運動風氣盛行,越來越多民眾投入各類運動。然而,若未做好適當保護與暖身,可能造成運動傷害。此時,民眾可以挑選合適的醫療用裝具,協助支...

最新肌少症診斷共識3大改變!篩檢年齡下修至50歲 示警中年肌肉恐就衰退

肌少症是目前全球都相當關注的健康議題之一,許多人以為這是老年人才會有的問題,但研究發現,肌肉健康退化其實早在老年期之前就已經出現。近期亞洲肌少症工作小組(AWG...

筋膜槍怎麼用才有效?正確部位、按摩時間一次搞

本文揭開筋膜槍使用常見誤區,分享哪些部位與族群不宜使用,並說明正確按摩時間與技巧,教你安全有效放鬆肌肉!

冷水浴真的有效嗎?醫師揭運動後鐵腿舒緩關鍵,這些人別輕易嘗試!

本文深入探討冷水浴對運動後「鐵腿」的舒緩效果,揭開肌肉痠痛的真正原因,並分享醫師建議的正確冷水浴方法與注意事項,幫助運動後快速恢復、不再怕痠痛!

健保擴大給付,脊髓性肌肉萎縮症治療迎來新契機!及早介入,避免錯失黃金治療期

本文深入探討脊髓性肌肉萎縮症(SMA)的治療突破,特別是在健保擴大藥物給付後,病患有了更大希望。文章分享了劉爸爸與兩位兒子抗病的親身經歷,並強調早期治療的重要性...

啟動自癒力,從走路開始改變你的生活!

現代人已經習慣了"久坐"的生活方式,從上班、開車、看電視到使用電子產品,一天中的大部分時間我們都坐著度過。你曾經計算過,除去睡眠時間,你一天有多少時間是在坐著嗎...

退休後的健康秘訣:重量阻力訓練如何幫助你維持強健體魄

隨著年齡增長,肌肉力量與功能的衰退是無法避免的自然現象,特別是在退休後,這種情況更為明顯。對於許多台灣的長者來說,保持健康與活力是延續生活品質的重要目標。最新的...

重症肌無力並非絕症!透過藥物治療提升患者生活品質

重症肌無力(Myasthenia Gravis, MG)是一種神經肌肉自體免疫疾病,特點是神經無法有效把訊號傳遞至雞肉,導致眼部、咽喉、肢體或呼吸肌肉出現無力與...

大甲媽祖遶境攻略:避免長途遶境帶來的肌肉疼痛與水泡!

大甲媽祖遶境過程中,參與者常見的身體不適包括肌肉關節疼痛和腳底水泡。陽明馬光中醫診所的邱柏豪醫師建議,出發前應做暖身運動如抱膝抬腿、前後左右擺腿、弓箭步轉體等,...

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