經痛是不少女性每個月最痛苦的困擾，普遍上大家只想到在月經來臨時以熱敷、喝紅豆湯等來緩解經痛，但營養師表示，其實平日里應該建立正確的飲食和保養習慣，並在在經期時保...
外表看起來瘦就是真的瘦？普羅大眾都有這個迷思！高敏敏營養師說到不要羨慕看起來纖瘦的人。因為有些人看起來很瘦，但其實體內脂肪卻很高！這種稱為「泡芙人」，雖然看起來...
「月經」被稱為女性的「好朋友」，而大部分女性卻都曾深受過這位「好朋友」帶來的困擾，那就是大多數女性都曾有過經痛的經驗，小腹會有腫脹抽痛的感覺。
動身體能觸發腦部的高度覺醒，使大腦能夠學習更多新的事物，並分泌多巴胺使人快樂，腦內啡則能降低壓力，提升自信與創意。
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