香蕉 的最新新聞

高血壓沒控制恐傷全身健康,眼睛、腎臟都遭殃,9種降血壓食物,洋蔥、香蕉皆上榜

長期高血壓還可能導致心臟肌肉變厚,稱為心肌肥大,這可能導致心臟功能受損;高血壓也可能導致心臟瓣膜受損,進而導致心臟功能不全。總的來說,高血壓是一種慢性疾病,如果...

一天可以吃多少水果?營養師:這幾種水果方便食用又健康!

愛護自己,從多吃水果開始!水果不僅美味,還充滿營養,助您保持活力。忙碌生活中,選擇方便攜帶的水果,如草莓、小番茄、香蕉、葡萄,簡單又健康。別讓生活壓力影響您的飲...

晚上睡不好怎麼辦?6大助眠營養素,讓你吃好睡好!

世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,睡眠質量不好深度不夠!劉怡里營養師在粉專分享六大超級好眠營養素的好眠密碼!

那些東西易誘發關節疼痛!植物性飲食避免體內發炎,緩解關節不適

骨關節炎是關節疾病,會引起關節疼痛和僵硬,而類風濕性關節炎(RA)更具侵襲性,使關節疼痛、發炎,並可能會導致永久性損傷。類風濕性關節炎雖然有可能是因為遺傳的關係...

想要保持好心情!營養師推10種快樂食物!

現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒,這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用,當特定腦部區域的血清素合成量減...

睡眠對身體的重要性!充足睡眠有助身體健康,4種營養素助好眠

營養師育禎在粉專分享有關睡眠的文章。人們每天花1/3的時間在睡覺,並不是在浪費時間,反而是在促進身體健康喔!

糖尿病患者可以吃水果?營養師提醒:避免4類食物,落實3飲食建議

家中若有糖尿病患者,在飲食起居方面必定要多加留意。蔬菜水果作爲均衡飲食的一部分,是每一天必須攝取的食物。但有人認爲水果內的果糖含量高,會導致血糖飆升,對糖尿病人...

越式春捲超健康?!營養師坦言:澱粉沒有想像的少,建議搭配2物補足營養

台灣的異國小吃種類繁多,其中清爽又開胃的「越式春捲」堪稱亞洲料理中最健康的代表之一,深受許多人的喜愛。不過,營養師羅心余強調,看起來清爽的食物不一定低醣或低熱量...

香蕉「綠、黃、褐」營養各不同,減重首選綠香蕉、黃褐香蕉營養價值高

香蕉是一年四季都可吃到的水果,攤販上不難看到綠色皮、黃色皮的香蕉,平平都是香蕉營養都一樣?營養師說,其實香蕉熟度不同、營養也不一樣!到底差有何區別,快看高敏敏營...

兒童稀便、腹瀉怎麼辦?透過肉湯、果汁與蔬菜,補充鈉與鉀,以防身體脫水

家中有寶貝的家長,最擔心孩子身體不舒服!因為小小孩在表達上會沒有辦法那麼準確,大部分要多次詢問及觀察狀況來判斷實際情形。兒童常見問題之一腹瀉,一天內3次以上的稀...

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