香蕉 的最新新聞

心跳快、怕熱留意「甲狀腺風暴」!營養師點名咖啡、甜食、酒精勿碰,遵守五原則

「甲狀腺亢進」為體內甲狀腺荷爾蒙過多,所導致的內分泌失調疾病之一。甲狀腺亢進的常見症狀表現可能為心跳變快、身體代謝變快、比較怕熱等,與一般的生理狀況容易搞混,進...

黑豆香蕉奶昔富含營養素有助舒緩壓力!黑豆奶昔食譜作法教學

面對快速的生活型態,很多人都選擇吞營養品來協助維持營養均衡,但有時候只要讓飲食來源多一點變化,不只營養加分,美味也能一起伴隨。不妨試試睿涵營養師私推"黑豆香蕉奶...

提升免疫力關鍵在腸道,多吃這4類食物(阿克曼氏菌、雙歧桿菌)增加體內益生菌

提高免疫力,吃少睡好是必須的。所謂吃好,就是要讓腸道健康。許多來減重的人,都有脹氣,消化不良或是腹瀉的問題。腸胃問題解決了之後,常常覺得身體輕鬆許多,體重也順利...

百香果護眼、皮膚、助消化,營養師提醒「3種人」要少吃!

紫紅色外皮、飄來天然果香、嚐起來味道酸甜的百香果,有很豐富的維生素A、C、鉀、鎂、膳食纖維等營養素。裡頭的小黑籽,是百香果膳食纖維的主要來源,其纖維含量是香蕉的...

高血壓危險因子有哪些?抽菸、喝酒、缺乏運動都會增加高血壓患病風險?

小黃今年40歲,平時忙於工作,無運動習慣,且體重有過胖的情形,在年度健康檢查中,收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱,經診斷為高血壓!美國CDC列出高血壓危...

營養師闢謠:吃香蕉不會傷筋骨!兩種人要注意,吃太多有副作用?!

國內外並沒有確實的文獻證實,吃香蕉會傷筋骨,使關節炎疼痛症狀更嚴重的說法。營養師洪若樸指出,香蕉是補充熱量很好的水果來源,也提供含量豐富的礦物質,其中鉀離子含量...

水果分兩類 「這種」不適合放冰箱?營養師籲表皮不完整勿食

近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉,長年將發霉水果切掉壞掉部分後,食用好的部分,結果雙雙罹患肝癌。

長輩容易嗆到、吞嚥困難怎麼吃?食物製備技巧改善長輩營養,預防吸入性肺炎

國內已邁入高齡社會,65歲以上人口已超過14%,而社區中即便沒有明顯疾病的長者,仍有10~12%有吞嚥困難的問題。長者如果吃東西一個不注意,食物可能會誤入氣管造...

兒童異位性皮膚炎症狀為何?異位性皮膚炎與口水疹和熱疹差異點?如何避開過敏原及過敏食物?

異位性皮膚炎是一種慢性且反覆發作的皮膚疾病,初期發病在兒童時期,就算是成人也會受到影響!會有臉頰乾燥、發紅、慢性溼疹等症況。食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請臺北...

劉怡里營養師授預防中風、心血管疾病、護心腦,5大飲食營養素保健康

每當天冷或是季節轉換的時節,常常會聽到腦中風或是心血管疾病的發生,尤其國人十大死因排行榜中,總是脫離不了腦血管疾病的問題。而肥胖、三高(高血糖、高血脂、高血壓)...

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