紓壓 的最新新聞

經常嘴破/口腔潰瘍怎麼辦?嘴破要避免那些食物?預防嘴破方法!

嘴破,又稱為口瘡性潰瘍,是最常見的口腔潰瘍類型,和發燒、口腔冒水泡不同。嘴巴出現小而淺的潰瘍,邊緣會呈紅色,中心為白色或黃色,嘴破的部位包括舌頭、軟齶、嘴唇等,...

什麼是咽喉咽喉反流?有些症狀、如何改善與高風險族群,反流與胃食道逆流怎麼區分?

咽喉反流是胃酸經由食道反流到咽部和喉部所導致的發炎。咽喉反流和胃食道逆流兩者並不相同;胃食道逆流胃灼熱為主要症狀。但是咽喉反流可能有胃灼熱,也可能沒有此現象。食...

咖啡是一種豆漿?醫提醒「5類人」注意攝取量 「2情況」避免喝太多

豆漿是從黃豆或黑豆研磨而成,而咖啡是由咖啡豆研磨而成,因此出現一派說法稱「咖啡也是豆漿的一種」。對此,恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出,會同意上述說法的人,大部分...

退化性關節炎的併發症有那些?會影響影響手、膝蓋、臀部?養好習慣減緩骨關節炎不適

骨關節炎影響範圍很廣,但通常影響手、膝蓋、臀部、下背部和頸部這些部位,好發於50歲以上的人,但並非長輩專屬。年輕人也有可能罹患骨關節炎,尤其是之前有關節損傷,例...

敏感性牙齒可能是磨牙引起?磨牙有那些症狀、如何診斷及治療!

睡覺磨牙或咬牙稱為因睡眠引起的磨牙症。睡覺時下巴收縮很常見,當收縮過於強烈,就會產生磨牙的聲音。如此,可能會因磨損而導致牙齒損傷。最嚴重的情況,可能會在晚上睡覺...

「膠原蛋白」流失原因與如何拯救流失?老化殺手「糖化終產物」害你早衰、慢性發炎

糖化終產物就是食物中的蛋白質、脂肪,加上糖分子之後,連結在一起,再經過一連串化學反應後形成的最終產物。研究發現,體內的糖化終產物越多,身體的氧化反應、慢性發炎反...

黑豆香蕉奶昔富含營養素有助舒緩壓力!黑豆奶昔食譜作法教學

面對快速的生活型態,很多人都選擇吞營養品來協助維持營養均衡,但有時候只要讓飲食來源多一點變化,不只營養加分,美味也能一起伴隨。不妨試試睿涵營養師私推"黑豆香蕉奶...

你有「新冠壓力症候群」嗎?心理壓力大,如何舒緩心情?10種舒緩壓力的方式

疫情越來越緊繃,指揮中心指揮官道出現今這個環節為疫情最終戰,不論是百姓、醫護都要堅持下去!相信許多人內心都承受著不小的壓力、不管是來自工作或是家庭,如何讓自己得...

孩子教養問題讓家長備感壓力!親子間藉由「1方式」增進家庭幸福!

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎?董氏基金會最新調查指出,有18.4%的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力;受訪者自評(0~10分)平均壓力分數為5.8分,將近...

加工肉類為胰臟癌風險因子!營養師傳授「3習慣」防癌王找上門

資深藝人巴戈因胰臟癌擴散病逝,事實上,依據衛福部2019年統計顯示,台灣每一年約有2500位國民因胰臟癌而過世,更讓胰臟癌一舉超越胃癌,成為國人10大癌症死因中...

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