每個人感受壓力及應對方式不一，當生理或心理感受到威脅，激發緊張狀態，產生的一些反應。適當壓力不僅有助工作表現，具有正面意義，但當承受的壓力超乎身體負荷，則會影響...
迎接新的一年，農曆春節難免吃得多動得少，到底過年怎麼吃比較好，許睿涵營養師在分享過年飲食訣竅，一起來看看營養師怎麼建議吧~
近來氣溫下降，心情也容易感到沮喪，冬天會出現一種季節性情感障礙的抑鬱症。與一般的抑鬱症差不多，唯一區別的方式是發作與季節相協調，季節性情感障礙的抑鬱症通常在秋季...
體感溫度破表！出門不到5分鐘就狂飆汗，脾氣不自覺跟著溫度計升高，莫名覺得煩躁，怎麼都無法靜下心專注思考，事情越理越亂，工作效率也接連受到影響，夏天的高溫帶出許多...
你是否正在尋找方法來改善記憶力，並能控制情緒、增強處理多項任務的能力呢？現在有研究發現，或許可以透過瑜伽來幫助你達成這個心願，此研究刊登在《大腦可塑性雜誌》（B...
哥倆好我們是老鳥與菜鳥我是大班我已經學習一年的跆拳道ㄌ現在是紅帶喔看我的前抬腳ㄙㄚˋ看我正拳攻擊的威...
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