肌少症 的最新新聞

65歲長者每10人就有1人得肌少症,椅子瑜珈助改善,還要補充蛋白質

肌少症越來越受到重視,特別是在高齡社會中。根據統計,台灣65歲以上的肌少症盛行率為7%至10%,但實際患者可能更多。了解肌少症的前兆很重要,包括行走速度減慢、腿...

越走越慢、腰酸背痛,恐骨質流失,悄悄偷走行動力10個壞習慣

長期不良習慣可能導致骨質流失和肌肉減少,影響行動力。常見不良習慣包括蛋白質不足、缺乏運動、體重過重、抽菸、飲酒、壓力大、藥物濫用、疾病不良控制、癌症風險、以及疏...

這樣吃養成肌肉力,告別肌少症!

肌少症是因老化或其他原因所導致的肌肉質量減少現象,常伴隨著肌力減退、肌肉萎縮、步距變小等現象出現。肌少症不但會使活動受到限制,也可能增加跌倒與骨折的風險。

在家觀察5徵兆,爸媽恐罹患「肌少症」!

臺灣人口老化嚴重,近年人數急速增長,已經突破400萬,預估將來每5人中就有1人是長者,形成「超高齡社會」。這引發社會重視如何提升長者生活品質和減輕照顧者負擔的問...

透過檢測,揪出肌少症!

肌少症會影響肌肉質量,可能導致肌力下降、行動不便、失能等等。通過肌肉質量及肌肉力量等檢測,可確認是否為肌少症。吞嚥困難也是症狀之一,需物理治療和吞嚥復健,避免落...

中老年肌肉流失危機...醫籲:4大招幫助預防肌少症!

身體在30歲以後,肌肉就會逐年加快流失。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,若年輕時沒有留住肌肉量,年長後可能會出現肌少症,因此呼籲民眾遵循4大招 ,包括...

肌肉30歲以後就開始流失,預防肌少症可從吃得好、蛋白質足、維生素D下手

擰不開罐頭、走不遠、爬樓梯很累,你有這些症狀嗎?不用等到老,30~40歲後,肌肉就會逐年加快流失,肌肉流失讓你的退休生活全部泡湯,想要旅行、爬山通通有困難。60...

感染新冠肺炎(COVID-19 )恐增加肌少症風險!補充這兩類食物、規律運動甩肌少症

據統計,台灣逾30萬民長者受疾病所苦,且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實,新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼,亦恐造成肌少症,換言之,不僅...

肌肉減少恐引發疾病?! 落實三招讓你恢復肌力

肌少症是肌肉隨著年齡增長而發生的質量和身體功能(肌肉力量或身體機能)的喪失,並且越來越普遍。肌肉減少症引起關注,因為它可能導致長輩會有許多不良後果,包括身體殘疾...

骨質疏鬆症能打疫苗嗎?醫籲快施打疫苗!避免骨鬆引起肌少症提升重症&死亡率

台灣近日開始開放施打疫苗,民眾都在看自己是否能施打、要注意什麼?在日常當中,骨質疏鬆症可說是年長者最常見的疾病之一,骨鬆的族群施打疫苗又該注意什麼?中華民國骨質...

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