失眠是現代人常見的睡眠問題。小惠常有難以入睡或一覺到天亮的困擾，隔天醒來總是精神不繼、上班時間三不五時就打瞌睡，長期下來身體真的吃不消！美國睡眠醫學學會列出那些...
相信大家對於廣告台詞”你累了嗎？來罐提神飲提振精神吧！＂不陌生。市面上提神飲品眾多，大多標榜熬夜加班或是念書的人，出現有精神不濟、疲倦感時喝上一罐，有助於恢復活...
很多人習慣在熬夜之後，來一杯咖啡或提神飲料醒醒腦，快快趕走瞌睡蟲！到底喝這些所謂的提神飲料或能量飲料（energy drink）有效嗎？
有此一說：最近服用日本很流行的納豆激素，吃了後精神會很好，而且不能在晚上吃會失眠，作用就好像興奮劑，但是那標榜是「健康食品」，吃了卻會有興奮狀況，如果真的是健康...
經痛之中醫簡易食療法 婦女痛經者可飲用葡萄酒根據美國一項女性月經疼痛的調查，約有五十﹪以上成年女性有過某種程度的經痛，而其中約有十﹪的成年女性因為經痛而無法從事...
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